救急車で運ばれてから一週間が経ちました

あれ以来痛みもなく、ほんと何だったんだ？という感じです
暑させいと疲れがたまってたんでしょう

運動理論の中のトレーニング要素にも休息が含まれています
休息も含めてトレーニングだと・・・
疲れていては次回のトレーニングの効果も出にくいですよね

この夏は休息もしっかり取って乗り切ります！！

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今日は湿度が高く、天気の良い日よりもレッスンが大変でした
汗が乾かないのでビショビショになって。。。

早く梅雨が明けて欲しいんですが、つい最近まで水不足だったんですか？
ぜんぜん知らなくて、何だか水道の出が悪いなーと思ってましたが、
節水だったんですね

梅雨が明けたら夏らしいところへ出かけたいのですが、
良い案ありますか？
ここおススメ・・・ってとこあったら教えてください
海水浴って歳でもないので、それ以外で！

この週末は久々に休みがあります
しっかり休息したいと思います
美味しいもの食べたら報告しますね！！

毎年、毎年、七夕になると微妙な天気です
ここ何年もスカッと晴れたことないのでは？！

今日も雨か・・・と思いましたが、晴れ間が見えてきました(豊橋)

あえて夜空を見上げたりはしませんが、なんとなく晴れてた方がいい日
「あー夏がやってきたな。。。」と思わせてくれます

クールダウンの曲を季節に合わせてかけてるのを気付かれてますか？
今日は代行で田原へ行くので、ドリカムの例の曲かけます
今夜しか使えませんから・・・

さあ、今からＺＵＭＢＡを一曲練習しようかなー
一昨日のことがあるので、練習は控えめに

それでは、よい七夕を！！

すっかり夏になってますが、みなさん水分補給は大丈夫ですか？

ヴァームウォーターのアップル味が出たの知ってました？！
会員さんから聞いて探したのですが見つからず、
結局その会員さんからいただいちゃいました

通常のグレープフルーツより甘い感じがするらしいです

まだ飲んでません
仕事中に飲むと味わってる暇ないので、自宅のトレーニング中に飲みたいと思います

今日はもう一つもらってしまいました
これは知り合いからですが・・・
「ホームランメロン」
是非、ドラゴンズの選手に食べてもらいたい感じです

シールは一応、バッターのシルエットになってます

ドラゴンズがバンバン打ってる試合見ながら、かぶりつきたいです
食べたことない品種なので、食べたら報告します

夏っぽい話題が続きますよ～

少ーし時期が遅いかもしれませんが、梅を漬けました
梅干しではなく、梅酒です

私はアルコールがほとんどダメなので、自宅で飲むなら梅酒程度
なので、今年は自分で漬けてみようと思い、実行しました～

小さい頃、母が漬けてた時は空拭きして風通し良いところで少し干しましたが、
今は水洗いするみたいです
リカーの箱に書いてありました
コレは水を切って、干してるところ。。。

そして、今日漬けました

氷砂糖と梅を交互に重ねて、そこへ梅酒用ブランデーをドボドボドボー
成功するかは、開けてみてのお楽しみ
これもまた、報告しますね～

好奇心旺盛な人は認知症になりにくいそうです
今夜の「たけしの家庭の医学」でやってました
梅酒の次は何にチャレンジしようかなー？！

唐突ですが、フルーツは全般的に好きです
夏はいろんなフルーツがたくさん出てきて、うれしいです

・・・が、しかし高価でなかなか普段から食べられないものもあります
たとえばメロン
もちろんマスクメロンです

この辺り(豊橋)は渥美も近いので手頃な値段で買えますが、
さすがに榛原(静岡)のメロンには手が出ません
フルーツショップで買うと、良いものは１万円くらいすると思います

もうひとつ手が出ないのが「佐藤錦」
さくらんぼです
小さいパックで１０００円近くします

そんなさくらんぼと栗ようかん頂きました

佐藤錦ですよー
栗ようかんも外見からして美味しそう

さくらんぼはスーパーでアメリカンチェリーで妥協しようか迷いましたが、
我慢した甲斐がありました

さくらんぼはキレイに洗って、ただいま冷蔵庫で冷やし中
明日の朝食で食べたいと思います

「朝の果物は金！」
金曜も一日がんばれそうです！！

今週も形原の友人の店を手伝いに行ってきました

紫陽花は今週が一番見頃だったと思います
６月頭から咲いてたものは、台風で少々やられてしまった様子
でも、その他の園内の紫陽花も道路わきの紫陽花も全て咲いた感じです

すいません
今回は園内に入ってないので、まともな画像がありません
二枚目の写真の中央に小さく写ってる紫陽花群わかりますか？
あの辺りが密集していてキレイです

友人の店もおかげさまで繁盛しました
手伝いに行った甲斐がありました

昨日も今日もブログを見た会員さんが遠くから来てくださり、
すごくうれしかったです
ありがとうございました！！
紫陽花も楽しんでいただけたようで、良かったです

これで週末忙しいのもひと息ついたかと思いきや、
まだまだ週末が忙しいのは続きます

来週は土曜に代行、日曜は週替わり
その次は日曜が週替わり
またまた次の週はセミナー。。。。

大好きな夏ですから、がんばります！！