ようやく、ひと山越えた感じです

毎年恒例になってきた、養成卒業生たちによる勉強会が昨日ありました

私が卒業したのは、ホリデイスポーツクラブのスーパーバイザー水野博美先生の養成コース
私の世代以降は、同じくホリデイのスーパーバイザー榊原朋子先生にも師事しています

勉強会は、卒業生の中から何人かが他の卒業生の前でファンレッスンを行ったり、
セミナー形式で考えを発表するもの

私は何をやったかというと・・・
一昨年は「機能改善体操」をファンレッスンしました
昨年はAFAAのガイドラインをみんなで確認しました
そして今年は、何とエアロビクスのセミナーをやりました

内容は「指導循環」
グループプログラムというのは、この指導循環からなります
「動きの指示」「修正」「観察」「称賛」を繰り返しながら進めます
この指導循環をフル活用してプログラムを遂行する・・・これが今回のお題

普段自分がやってることを伝えるのですが、
準備は言葉や文章に置き換えることから始めました

これがけっこう大変！！
自然にやってることを言葉にするって、なかなかまとまらない

とりあえず羅列はできたものの、ポイントを際立たせるのがまた大変
テクニックポイントがあるんでしょうが、慣れてないので時間かかりました

そして何とかやり遂げましたが・・・
ちゃんと伝わったかなー？！
また、がんばります！！

受講してくださったみなさん
ありがとうございました！！

そうそう、今回受講料として義援金を集めました
震災で大変な思いをしている子供たちの為に送るそうです
義援金に協力してくださった皆さんも、ありがとうございました！！

私がトップバッターで、その後伊奈悦世先生の「太極舞」のファンレッスン

太極舞は楽しかったですよ～
上手にはできませんでしたが、ちょっと「その気」になれます
また是非受けてみたいです
伊奈先生ありがとうございました！！

そのあと、北尾千恵子先生のヨガ受講
ここからは、水野先生が二期行ったヨガ養成の卒業生も参加

私は体が柔らかい方ではないので、北尾先生のコメントで無理なく気持ちよく
ヨガを味わうことができました
薄暗い中、静かに行われたので画像無くてすみません
北尾先生ありがとうございました！！

そしてラストは奥野玲子先生のキッズ・ヨガ
私たちはキッズではありませんが、普段子供たちのやってることと同じことをやってくれました
大人でもけっこう楽しめる内容で、大人のヨガとはイメージは違いますが根底は一緒です

今回の勉強会では、奥野先生が企画・運営のほとんどををしてくださって、
無事に有意義に終えることができました
ヨガの受講共々感謝しています
本当にありがとうございました！！

それぞれの先生の活動はインターネットなどで検索できます
興味ある方、是非わがファミリーの温かさを体感してみてください
きっと、虜になると思います

勉強会のあとは、思いっきり楽しむ新年会
久しぶりに会う人達ともたくさん話ができました

別に顔写したらダメな人達ではありません
携帯の感度が良すぎて、ホワイトバランスが取れてません
見えませんが、みんないい笑顔です！！

年末あたりから、この勉強会がずっと頭にあって過ごしてきました
今週くらいは頭空っぽでいきたいです
・・・そんなわけにもいかないか・・・

関東圏は昨日から雪などで大変みたいですね
この辺りも、今夜はずいぶん冷えます
明日は雪・・・なんてことないですよねー？！
明日は岡崎なので降ってほしくないです

寒さのせいか、忙しいせいか・・・ちょっと気分が疲れ気味
新しいものを「おろす」と気持ちが上がるので、ハチミツをおろしました

先週いただいたもので、自家製ですよ
長い時間をかけてじっくり濾過するらしいです

なんといっても純度１００％ですから・・・
すごくあっさりしていて、でも花の香りが少しして美味しかったです
一足先に春が来た感じでした！！

もちろん気分も上々

明日も元気にイケそうです！！

雪・・・どうかなー？？？

久々に雨が続いてます
早く止まないかなーと思ってましたが、恵みの雨だそうです

冬だと水不足なんてあんまり気にしたことなかったですが、
地域によってはカラカラだったんです
確かに乾燥してましたしね～

インフルエンザも猛威を奮いはじめたようですよ
学級閉鎖もあるとか・・・
みなさん気をつけてくださいね！！

風邪予防は言わずと知れた「うがい・手洗い」です
そして栄養をしっかり取って、睡眠も十分に

私の個人的おススメは「腹巻きとハチミツ」
内臓は冷えやすいですから腹巻きは効果絶大です
天然ハチミツではビタミン、ミネラルをはじめアミノ酸もたっぷりですから、
代謝を高め、免疫力低下を防ぎます
当然、風邪予防もバッチリです！！

一回騙されてやってみてください
きっと、抜けられなくなりますよ～

明日は雨上がるでしょうか？！
一日仕事の資料作りです

クールダウンの時に「体と心を静めて・・・」と促してますね

参考になるページを発見したのでお知らせします
プログラムでお伝えしましたが、発見できなかった方は下のアドレスへ

http://beautystyle.jp.msn.com/news/love/cobs/article.aspx?cp-documentid=5746893

私は腎臓のとこやってます
ヨガの「ラクダのポーズ」に似てるかも・・・

昨日はサーラで週替わりをやりました
参加してくださった皆さん、ありがとうございました！！

日々プログラムを提供していると、いろいろなことがおこる
たとえば、自分の用意していった内容がうまくいかない・・・とか、
一生懸命伝えようとするばかりに空回りしてしまったり・・・

そのたびに、「私にできることってなんだろう？」と考えさせられる

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今日、友人の訃報が入った
「私にもっと何かできたかもしれない」と、力の無さに悔しくなる

プログラムならやり直しもきくかもしれない
・・・いや、その一瞬は一回キリ

一瞬一瞬をもっともっと大切に生きよう

まわりのひと達をもっともっと大切にしよう。。。