昨日、出勤時に倒れて救急車で運ばれました
小さい頃、事故にあって以来二度目です
朝、起きた時少し腹痛があったのですが、
大丈夫だと思い出かけました
途中で吐きそうになり、車を停めて車中でモドシました
もうすぐそこ(サーラスポーツ)だったので、
とにかくたどり着こうと車を走らせました
駐車場についたところで、ちょうど出勤のはづき先生と会ったので
社員の方に連絡してもらいました
心配して社員の方が駆けつけて来てくださり、
付き添ってくれましたがそこでもう一度嘔吐して。。。。
痛みも激しくなるばかりだったので、救急車を呼んでもらいました
病院で点滴と注射を打ってもらい、痛みも無事に消え帰ってきました
血液検査とＣＴを撮りましたが、異常は見つかりませんでした
たぶん疲れが溜まっていたのだと思います
意外に？過酷なのがこの職業
しっかり体を休めるようにします！！
サーラスポーツの皆さま
ご迷惑をおかけしてすいませんでした
自己管理を徹底します
そして、プログラム参加を楽しみに来てくださった会員様
申し訳ありませんでした
来週は元気な姿でお会いします
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・・・というわけで一日遅くなりましたが、
「たけしの家庭の医学」で言っていた認知症予防
プログラム中に全部言えなかったのでここでお伝えします
４つの行動です
①ウォーキング・・・週に３日以上３０分以上
②ダンス・・・週に２回以上
③知的好奇心を持つ・・・常にアンテナを張り巡らせ、脳を活性化
④外見を気にする・・・人からどう見られるか？気にすることで適度な緊張感
①と②は私のプログラムにご参加の方は大丈夫じゃないですか？！
③は性格もあるのでなかなか直すのは大変かもしれません
多くの方が興味ないことには耳を傾けませんからね
だからこそ、いつも色々な話題を提供しています
興味無いことでも、私が発信することで多少なりとも関心をもっていただければと。。。
④は是非、クラブライフに取り入れてみてください
年齢性別関係ありません
人はいつまでもカッコ良くあるべきです
体系や着るもの、髪型まで～
お金をかけなくても、できることはたくさんあります
お金を持ってる方はたくさん使ってください(笑)
私たちの職業は①②④は大抵の方がクリアできていると思います
だから皆若々しい？？？(自画自賛)
けれど、そこに③があるかないかで輝きが変わってくる。。。
私はずっと③「好奇心」を持っていたいと思います
