ここ何日かはずいぶん涼しいですね
今夜は台風のせいか、少しムシムシしますが・・・

夏も終わりに近づき、そろそろ疲れも出てくる頃かもしれません
体調を大きく左右するものの一つに食事があります

今夜はスパイスが効いたもので疲れを吹っ飛ばそうと、
久々にインド料理を食べに行きました

豊橋は花中町にある「モティ・マハール」です
初めて行ったので勝手がわからず、店名のついたセットにしました
カレーやナンの種類は選べます

タンドリーチキンとサモサの盛り合わせ

このプレートが出てくる前に、さっぱりスープとサラダが出てきました
チキンはスパイシー、サモサはもっちりして美味しかったです
サモサの下、皿のいちばん左にあるペースト？みたいなのがメチャメチャ辛かった～

これだけでお腹いっぱいになりましたが、もう一皿出てきました

メインのカレーとナン

チキンカレーとナンはチーズを頼みました
カレーは思ったより辛くなく、でもチキンが柔らかくて美味しかったですよ
ナンは想像してたのとちょっと違いましたが、ホットケーキみたいで気に入りました
しかもデカイ！！
三人で食べれる量です
もちろん持ち帰りました

他のメニューでバイキングや食べ放題もありますが、
通常メニューのみ持ち帰りができます

ちょっと疲れ気味の最近でしたが、スパイスでピリッとシャキッとしました
明日からまた頑張れそうです

皆さんもおいしいもの食べて、栄養とって元気に過ごしてくださいね！！

このところ最高に暑かったですが、今日は昼間も夜も少し落ち着いた感じです
八月もあと一週間
今夜は２４時間テレビもやっていて、もう夏の終りが近づいています

昨日、友人が熱中症でダウンしました
前日の夜会っていて、「暑い暑い」とやけに言うな～とは思ってました
でもあの暑さですから、普通の人でも”暑い”を連呼したい気持ちはわかる
そこで気づかなければいけませんでした
サインは出てるものですねー
見逃さなければ、もう少し軽い症状で済んだかも・・・

これからの時期は疲れも出やすいです
今日は良くても、また暑ーい日もあるでしょう
十分気をつけて、バテることのないようにしてください

バテる・・・といえば、２４時間テレビの今年のマラソン走者は森三中の大島さん
途中でバテることなく完走してほしいです！！

前に買ったチャリTシャツ着ましたよ
明日また着ようと思います
先週イオンへ行ったら、三回目の入荷も売り切れ寸前でした

名古屋では「ど真ん中祭り」も開催されてます
夏の終り・・・みんなが「いい夏だった」と思える季節になるといいです

盆休みも終わり、通常通り
今日はいつもの週末の休みを過ごしています

今週はとびとびで仕事があったりで不規則でした
全体的にはいつもの３分の１くらいでしょう
ちょっと動きが減っただけで、今日はものすごい筋肉痛です
これは久々ですね～
特に二の腕（上腕三頭筋）から背中（広背筋）にかけてがものすごく痛い
今夜の御飯はタンパク質いっぱいのものにしようと思います

インターネットで面白いもの見つけたのでご紹介します
MAXの「Tacata’」です

本家はTacabro
Tacabroはイタリアの男性ミュージシャン
私のZUMBAでは先月からやってる「Tacata」
２０１２年夏に世界中で話題となった曲です
サビの部分がすごく耳に残って離れません

ZUMBAの時間でも、そんな風に紹介して導入しました
やり始めた頃はみなさん「？」という感じでしたが、
最近では癖になった？ようでノリノリで踊ってます

本家Tacabroは日本では残念ながら一部でのみ話題となってたようです
サビの部分にもまして、PVが８０年代っぽくてダサさが癖になります

そんな「Tacata」がこの夏はMAXバージョンで
日本でもたくさんの人たちの中で話題になってるようです

「意味不明の歌詞だ～」
「あ～嫌だけど耳に残る」などなど

知らない方は一度聞いてみてください！！
楽しい夏を！！

本家TacabroのPV
http://video.search.yahoo.co.jp/search?p=TACATA&tid=7317e778dcc585c2fbc06db18fb164c1&ei=UTF-8&rkf=2

MAXのPV
http://www.youtube.com/watch?v=DWDCWKFVoJI

朝から大失敗をしてしまいました

完全に忘れてしまったのは、この十年で初めて
代行を受けていたのを忘れてしまったんです

このところの暑さでちょっと疲れてるかな～と思ってましたが、
ここまで集中力が散漫してたとは・・・
ほんの二、三日前は覚えてたことをスッカリ忘れるなんて情けない

代行にも関わらず参加しに来てくれた方々には本当に申し訳ないです
「すみませんでした」

代わりに担当してくださった方やクラブの方々にもご迷惑おかけしました
「すみませんでした　このようなことがないよう、以後気を付けます」

大失敗で始まった今週ですが、一週間がんばります！！
みなさんもそれぞれの一週間を～元気に

今週末から連休の方もいらっしゃることでしょう
私はとびとびで休みがありますが、盆の用事などで丸々一日自由な日はないですね～

夏休みらしいイベントごともなく、真夏は過ぎていきます・・・が！
夏の終わりに楽しみにしてることがあります
これはきっと”夏”を感じるくらい熱く盛り上がることでしょう！！
サザン・オールスターズのライブに行ってきます

今日？昨日？発売の新曲もゲットしました

「ピースとハイライト」
もうフォルクスワーゲンのコマーシャルでも流れています

サザンの野外ライブと言ったら「放水」
桑田がホース持って水を撒き散らします
前から５列目くらいは結構濡れますし、
野外のライブは意外に天気悪い時も多いようです
そんな時にもお役立ち「サマーポンチョ」付きのCD

この夏は特にどこも行かないので、これにかけてます
楽しんで来たいと思います

みなさんは夏休みの準備はOKですか？
お出かけの方は特に、準備次第で楽しみ方変わってきますよ
何にしても事故やケガ、病気などされないように気をつけて楽しんでください！！