みなさんの２０１３年はどんな一年でしたか？

私は去年、足を痛めてレッスン数を減らしたりカテゴリーを変更してもらったりしました
その甲斐あって、今年一年は怪我や故障もなくとても快調な年となりました

体が元気だと心も元気でいられます
逆もありますね～
気持ちが元気だと、体もイキイキとしてきます

いつもプログラムにはたくさんご参加いただき、感謝しています
みなさんのイキイキとした姿が私のエネルギーとなって一週間を作り、
その一週間が何度も繰り返されて一年になっていきます

自分が思ってる以上にみなさんがプログラムを楽しみにしていてくれたり、
健康になるために役立っている・・・と知ることができた年でもありました

この仕事ができてとても幸せです
いい一年でした！！

今年一年ありがとうございました
来年もどうぞよろしくお願いします！！

よい年をお迎えください

休みに入って二日も出かけてしまったので、昨日から掃除をしてます
ホントは３１日のこの時間にはすっかりコタツの中～なんてのがいいですが、
今から掃除は追い込みです！！
ちなみにうちにコタツはありません(イメージ)

お飾りは昨日済ませたので、あとは掃除をどの程度であきらめるか？！
・・・・・自分との葛藤です
そんな我が家にこの冬から強い味方

あの！甲高い声でおなじみのＪネットＴＡ〇Ａ〇Ａで買いました

東芝のサイクロン掃除機「トルネオ」

あのコマーシャルを見てると「ホントにそこまで～？？？」と疑いたくなりますが、
これが優れモノなんです

うちにはもう一台サイクロンの先駆者「ダイ〇ン」がありますが、
正直トルネオの方が値段は半分仕事は２倍、いや１０倍、１００倍・・・はありませんが・・・
日本の決して大きくない家屋には合ってると思います
(大きな家にお住みの方、すいません　我が家の基準です)
細かなところもスイスイ移動、畳の部屋も目地までスッキリ！！

掃除はあと一息です！！
頑張ります

さて、最近贈り物が多くとても有難いのですが、今日も届きました
ビックリしました
このたぐいのものは、初めていただきました
「おせち料理」

立派でしょ？！
きっと美味しいでしょうが、見た目にも華やかです
こういうものは、とてもお正月らしいですね
うれしいです！！

みなさんの今夜の予定はどんなでしょう？！
それぞれに楽しい大晦日になるといいです！！

おやじギャグはさておき、今日もホリデイスポーツクラブにお邪魔してきました
参加したのは中脇くん(ワッキーの愛称で人気のやさしい巨人)のランランエアロ
今日も気持ちいい汗かけました

ホリデイ豊橋店の本年総ラストのプログラムでしたが、
いろいろな顔ぶれの方々が参加されてましたね～
私のに参加してくださる方もいたし、知らない方もお見えでした

せっかくなので、帰り際に記念撮影
会員さんの斉藤さんも巻き添えに・・・

パチリ！
三人とも汗びちょです
尋常じゃない汗です！！さわやかなフリはしてますが・・・

昨日もそうでしたが、ふと行ってみようと思った先で気持ちよく汗がかける
そして楽しい気分になれる
少し大げさかもしれませんが、幸せだなーと感じます

中脇くん、ありがとう！！
そして、ホリデイのみなさん来年もよろしくお願いします！！

さてさて、動いた後はエナジー補給です
今夜の早めの晩御飯は「すき家」
いつもいつも伊勢エビや鰻ばかり食べてはいませんよ～
新発売の「コクみそ野菜牛丼」

サラダとスープを添えて。。。

「みそ」というこの一言が決め手でしたね
みそ物大好きです

みそ野菜炒めは美味しかったですよ
ホントは別の入れ物に入ってますが、牛丼に乗せてしまうとちょっと味が濃いかも？！
野菜も摂れるし、お気に入りの一品になりました

さあ、遊んでばかりはいられません
明日は掃除をして正月準備です

あと二日、いよいよカウントダウンですね

昨日から９連休に入りました
今年は運良く私の担当曜日と休館日がうまくはまって、
たくさん休みをいただいてます

・・・が、たくさん休めば自然と運動量も減る
ということで、昨日はホリデイスポーツクラブへ遊びに行ってきました

ＺＵＭＢＡ、ボクシング、イベントのＪ－ＰＯＰに参加してきました
途中インストラクターということで前へ出る場面も少しだけありましたが、
基本的には人のプログラムを受ける形

誰かのプログラムを受けるっていいですね～
久しぶりにすごく楽しかったです
特にＪ－ＰＯＰはハジケまくってました！！
大村さん、福井ちゃん、鈴木くん、水井くん　楽しい時間をありがとう！！
次はイベントに初めから加えてください

パンダになるの忘れた～

ホントに楽しくて、自分のプログラムではみなさんをこんな気持ちにさせられてるかな・・・と思ってしまいました
フレッシュな仲間たちを見習って、来年は初心に返ってがんばります！！

お付き合いいただいた会員さんもありがとう

今日で年内の仕事が終了、仕事納めしてきました

今週はクリスマスもあったりで、イベント続きの一週間でした
仮装や「じぇじぇじぇＪ－ＰＯＰ」と銘打って音楽を８０年代にしたり・・・
全て同じことをするわけではないので、
各クラブやプログラムによってたくさんの準備をしました

トレーニングを始めてから最低６時間は寝るようにしてますが、
今週はずっと５時間弱
よく頑張った～自分を褒めてやりたいです

でもその甲斐あって、どの時間もみなさんが楽しんでいただけたのでとてもうれしいです！！

仕事納めしたので、ほんとに少しだけご褒美

ピントが看板に合ってますが、ソフトクリームです

別にダイエットしてるわけでもないですが、ずーっと食べてませんでした
夏に食べたきりですね
やり終えた後の一口は最高です　　うまい！！

ご存知の方も多いですが、私は下戸なのでアルコールがほとんど飲めません
こんなとき(ちゃんと家に帰ってから)ビールが飲めたら最高だろうな～と思います
宴会や外食ではノンアルコールビールを飲みます
飲めない私には味は同じ
気持ちだけ酔ってます

家に帰ったら、ちょうどいただき物のみかんが届きました

とっても甘くておいしいです

もらっておいて失礼ですが・・・
ちょっと箱が空き空きかな～
(お礼を言ったら本人がそう言ってたので大丈夫です)
今年はみかんの出来がいまいちですかね
１２月頭くらいに他の方から頂いたみかんも甘かったですが、
大きめの箱にギュウギュウ詰めでした
あれ、かなり高額だったんでしょうか？！
あーちゃんとお礼しなくちゃ

今回の正月休みは、スポッとうまくはまって９連休
とりあえず今日はたくさん寝ます

仕事をスッキリ終わらせられるって、気持ちいいですね
特に何もないけど・・・訳もなく素敵な休みが過ごせそうです