久々にインフルエンザにかかって、やっぱり大変だなーと感じました

調子が悪くなったのは先々週？(３／２金)あたり
いつものようにグランデでの仕事を終え、違うクラブの研修に向かう頃

何となく体がだるい・・・
ちょっと熱っぽかったんですが、計ると怖いのでそのまま研修に参加

前々から花粉や黄砂で咳が出ていたので、そのせいかとも思ってました

無事に研修も終え、帰宅してすぐに寝ました

次の日は昼間休みで、夜はアイレクス田原の代行

昼間休んでたせいか、体調も戻った様子・・・・

だったのですが、そこからがひどい状態でした

代行終わり帰宅の車の中はずっと朦朧としてました
家に帰るとそのまま倒れ込むように２日間

５日の月曜に熱がおさまった隙を見て、病院へ
そこでようやくインフルエンザA型とわかりました

かかって時間もたってたので、タミフルなどの抑制剤は投与せず
解熱や咳止めだけで過ごすことに～

でも、その日の夜には熱もおさまりインフル終息へ

二日間は感染の恐れがあるので、８日の木曜から仕事復帰したというわけです

こんなに熱が出たのは５年ぶりくらいですから、
けっこうしんどかったです
特に着替えても着替えても汗をかくので、
一時間おきに目を覚ましたりして・・・

復帰後も激しいプログラムはキツカッタですね～
肺が最大限に活用されてないのがわかります

また週末を迎えて体休めてますので、週明けからは大丈夫でしょう！！

そういえば、栄養とって寝てばかりだったのでどれだけ蓄えてるかと思ったら、
以外に体重減ってました
病気で痩せてもうれしくないですけどね

春になったとはいえ、みなさんも十分お気をつけください！！

あと一時間足らずで「あの時」がやってきます

日本中・・・いや、世界中の人達がいろんな思いで過ごした一年でした

私でいえば、日々の生活で追われる中あっという間の一年でした

でも、きっと東北の方々や家族が東北に居る方には長い一年だったでしょう
そしてこれが、まだまだ続くのですから・・・

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あの日は金曜日
いつもの仕事が終わって、家のリビングで遅い昼食をとってました

グラッとしたかと思ったら、頭の上の大きなシャンデリアがすごく揺れて、
思わず手で押さえたのをハッキリと覚えています

見ていたテレビも中断されて、次から次へと津波や地震の速報が流れてました

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この一年は、あまり復興に協力できる活動はできませんでした

ここで改めて「何かしたい！！」と思いましたが、気づいたことがあります

それは、今の自分がもっとしっかりと生きること

健康や身の回りのこと、仕事や家族のことを
普段から整理して万全な状態でいれば「すぐに何でもできる」

今年の目標はこのあたりかなーと漠然と考えています

ドキュメンタリーで東北の方の元気な姿を見ると、とても勇気づけられます

人間って強いんだなーと感じます

長い道のりですが、夜明けの来ない夜はありません

東北の復興を心よりお祈りしています。。。

あっという間に三月に入ってしまいました
今日の豊橋は中学の卒業式です

ブログも久々の更新です

確かに研修や代行などで忙しかった。。。

ここへきて、とうとうかかってしまいました
「インフルエンザ」
A型でした

熱が下がるのを待って、そこから更に二日

今日から仕事復活です！！

病気療養中の話やスキー最終章など、週末に向けて載せていきます

まずは『復活宣言』ということで・・・

みなさま！
もうすっかり春ですが、油断されないように！！

スタジオやプール(アクアダンス)で使用しているCDはプログラム用になってます

どこが普通のCDと違うかというと、３２カウントで曲調が区切られているんです

エアロビクスをされる方は何となくお分かりだと思いますが、
振付を踊っていると曲に合っていて気持ちよくないですか？！

３２カウントに合わせて振付を考えているので、そうなります

たまに倍の６４カウントで作る場合や、
アクアなどはもっと多い３２の倍数で作ることもあります

リニアと言って、動きを覚えずどんどん変わっていく方法の時でも、
自然と３２の区切りで変化させるイントラも多いんじゃないでしょうか
体に３２カウントが染み込んでるんですよ～

最近、参加者の方からCDの問い合わせをよくいただきます
なかなかメモに書いてお渡しできることも少ないので、
ココで購入できるサイトをご紹介しますね！！

下記のサイトにアクセスして、いろいろ探ってみてください
私が買っているのはいつもココです
http://www.bravogroup.com/index.php

今日は岡崎ロイヤルクラブ２で週替わりをやって来ました

今回はスタンダードエアロ
シンプルで運動量もまあまああるので、どの対象者でもやりやすいです

普段の週替わりは「みんな出かけてしまったんだなー」という感じですが、
今日はまったく違いました
あまりの人の多さに持って行ったコリオを急遽変更しました

・・・にも関わらず、出だしマイクの故障でどうなる事かと思いましたが、
さすがご参加の皆さんは集中力もあり、声無しでもしっかり反応してくれました

１５分が経過したくらいでスタッフの方がマイクを用意してくれて、
ラストまで無事行うことができました

みなさんよーく動けてましたよ
汗もすごくかいていました

しばらく休まれてた会員さんもご参加くださり、
久しぶりにお顔が見れてうれしかったです！！

みなさん、ありがとうございました！！
よくがんばりました！！

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日報を書き、シャワーを浴びて、いざ岡崎イオンに向かいました

この辺りでタワーレコードはココしかないので、
久々にCDを漁りに行ったのです

行く道なりもけっこうな渋滞
普段なら５分のところを３０分

イオン自体も行って失敗しました
混んでいるとはわかっていたものの、ここまで混むか？という状態です

それこそ久々にこんなに人がいるの見ました
初詣よりスゴイかも・・・汗

でも、行った限りはCDもしっかり見て来ましたよ
MADONNA予約しました

帰りは帰りで混んでいて、いつもより３０分余分にかかって帰宅
プログラムより疲れた寄り道でした

よくよく考えたら、明日も代行で岡崎なんだよなー
明日行けばよかった。。。泣

みなさんもお出かけは計画的に～