パーソナルトレーニングを始めます!
パーソナルトレーニングを始めることにしました。
実は近くに通ってみたい
素敵なジムがあるのですよ。
でもいつでもいけるジムは
結局行かなくなるのですよね。
今はまず
筋肉をつけること
身体を柔らかくすること
トレーニングの知識
食事や栄養の知識
をつけるのが目的
ということで通うことに強制力のある☺️
パーソナルトレーニングにしました。
次の予約を入れてトレーナーさんの
スケジュールを抑えちゃいますからね
今日は体験に。
実は2月まで別のところで
パーソナルトレーニングをしていました。
でも中の様子はだいぶ違いました。
同じパーソナルトレーニングと言っても
いろいろなのですね。
今回通う事にしたところは
設備も本格的。
今日は体重、体脂肪、筋肉量、体成分の測定。
身体の動き、体幹チェック
有酸素運動をしながら日々の食事のチェック
そして最後に骨盤を調整してくれました。
来週から通います!
最初に色々測定したので
これらの数値がどう変わっていくのか楽しみです。
成果が見えるのはいいですよね。
トレーニングと食事の知識をつけて
自分でトレーニングできると思えたら
素敵ジムに通うんだー!
それを一つのニンジンにして頑張ります。
マッチョになるよー!
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