元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９４９日目～

5/25（金）
ヨガ立位 3種✕各2セット
仰臥位 2種✕各2セット

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/24就寝前
・5/25朝ジョグ後

早く出かけるので
インドアショートメニューです。

これから東京いってきます。

みなさんよい一日を

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