元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １３１日目
2月1日（月） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×4種目 階段ワーク5階×10往復 ラン 昇降 2往復 ウォーク 6往復 ラン 2往復...
ブログ
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １３０日目
1月31日（日） 朝ジョグ2.7Km 21分 ストレッチ5分 ふと見ると、あの警戒心強い大きな鳥さんがすぐ近くに♪ カメラの音で飛び去って...
ストレングスファインダー®
「ストレングスファインダー®」の可能性
今日はこちら 福岡県春日市クローバープラザで とても素敵なご活動をなさっいる団体さまとご一緒させて頂きました。 先週の...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２９日目
1月30日（土） 朝ジョグ2.7Km 21分 ストレッチ5分 7:30ごろの東の空 久しぶりの朝日です。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２８日目
1/29《津野ちゃん第５ｸｰﾙ-8日目》 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×4種目 階段ワーク5階×10往復 ラン 昇降 1往復 ...