元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２７日目
1月29日（木） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×5種目 階段ワーク5回×10往復 霧雨です。 ラン 昇降 2往復 ウォーク 6...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２６日目
1月27日（水） 朝ジョグ2.7Km 21分 ストレッチ5分 出張や雪で丸1週間ぶりの川辺のコース くろちゃん達、カモさん達も元気でした♪ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２５日目
1月26日（火） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×5種目 階段ワーク5回×10往復 小雨です。 ウォーク昇降 1往復 ラン 2往復...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２３＆１２４日目
1月25日（日） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×5種目 階段ワーク5階×10往復 福岡市南区、積雪３センチ程度ですが 気温は...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２２日目
1月23日（土） 腹筋アプリSixPack 16分 ストレッチ5分 那覇市は雨ですが普通に飛行機飛びそう ﾖｶｯﾀ・・ 始発便で福岡に向かいます...