日々のつぶやき

2016.03.19日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～110 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７５日目

3/19（土）  腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目  ストレッチポール 10分 　 　 　 　  　　  　 　 　 まだ外が暗いの...

2016.03.19日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.03.18日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～96 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７４日目

3/18（金）  腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目  階段ワーク5階×10往復 　　  　　  雨の日恒例メニューです。 　 Six...

2016.03.18日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.03.14日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～86 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７３日目

3/14（月） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 　　　 まだ寒さが残っていますが 手袋なしで大丈夫でした。 　　　 つぼみがほころんでき...

2016.03.14日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.03.13日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～105 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７２日目

3/13（日）  朝ジョグ 2.2Km 20分 ストレッチ5分  　 名古屋 栄に来ています。 　　 こちらは朝6時にはもう走れる明るさ  ホテルの近...

2016.03.13日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.03.12日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～99 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７１日目

3/12（土）  朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分  　 6:55の東の空 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ライトダウン＆ウインド...

2016.03.12日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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