日々のつぶやき

2016.03.11日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～100 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７０日目

3/11（金）  腹筋アプリSixPack 15回×2セット×3種目  階段ワーク5階×10往復 　　  　  雨の合間にジョグしようと外に出てみたら...

2016.03.11日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.03.10日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～128 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６９日目

3/10（木）  朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分  　  明るくなるのを待ってのジョグが定着してきました。 　　 ちらほらほころび始めて...

2016.03.10日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.03.09日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～101 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６８日目

3/9（水） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×3種目 階段ワーク5階×10往復 　　 　 少し寒さが戻りましたね。 そして久々の雨　　 　...

2016.03.09日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.03.08日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～118 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６７日目

3/8（火）  朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分  　 いろいろ やり取りが始まる前の6:20からの朝ジョグです。  　　　 あの大きな鳥...

2016.03.08日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.03.07日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～103 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６６日目

3/7（月）  朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 Skype英会話レッスン前のあさ6:20ごろから行ってきました。 うす暗いものの、もうこ...

2016.03.07日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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