元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４４５日目
12/26（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 いまにも降りだしそうな空でしたが 思い切って行ってきました。 途中のお宅の庭さきのか...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４４４日目
12/25（日） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ5分 クリスマスですが 我が家はいつもの同じ日常です（笑） くろちゃん！ 大きさからみ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４４３日目
12/24（土） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 みなさんmerryXmas～ 今朝もいつも通り行ってきました。 野球部の選手たちがラ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４４２日目
12/23（金祝） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 すごい風ーー＠＠ 向かい風に向かってがんばりました(๑•̀ •́)و✧ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４４１日目
12/22（木） 階段ワーク５階×10往復 ストレッチ5分 ラン昇降 2往復 ウォーク昇降 6往復 ラン 2往復 雨、そして強い風＠＠ いつもよりも車...