元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４４日目
11月6日（金） 朝ジョグ 2.7 Km 23分 + ストレッチ5分 一週間ぶりの自宅近くのコース。 黄色い花、ツワブキ？、ですかね～ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４３日目
11月5日 ～東京滞在最終日～ 部屋にて～ストレッチ15分 寝坊して～～ 朝ジョグ’できず(￣▽￣) ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４２日目
11月4日（水） ～東京滞在中～ 朝ジョグ 2.3Km 19分 + ストレッチ 5分 朝、確保できる時間が限られていたので、いつ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４１日目
11月3日（火祝） おはようございます。 東京両国に滞在５日目です。 東京は夜明けが早いですね♪ 明るくなった6:00からジョグしてきました...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４０日目
11月2日（月） ～東京滞在中～ 朝ヨガ 立位バランス系アーサナで15分 + ストレッチ5分… 今日の東京両国、弱い雨です。 ホテルは...