元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ５４日目
11月16日（月） 朝ジョグ＆ウォーク2.7 km + ストレッチ5分 朝のひと仕事終えた後いってきました。 睡眠不足なので今日はゆっくりモードで。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ５３日目
11月15日（日） 朝ジョグ2.7Km 24分 + ストレッチ5分 久しぶり早い時間、７時台に行ってきました。 今日もカモさん元気です♪ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ５２日目
11月14日（土） 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ5分 小雨がちょうどやんでいました♪ 大きな鳥さん、お食事中～ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ５１日目
11月13日（金） 階段ワーク 5階×10往復 15分 弱い雨です。 日に日に秋が深まっていますね♪ 近くの神社の大銀杏は下から見るとこ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ５０日目
11月12日（水） 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ5分 体調復活～ いつものコースです♪ ソメイヨシノが色づいています(*&...