元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６４日目
11月26日（水） 朝ジョグ 2.7Km 22分 + ストレッチ5分 いよいよ、風が冷たい季節！ 冬模様の空が広がっていました。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６３日目
11月25日（水） 朝ジョグ 2.7Km 20分 + ストレッチ5分 ひと雨ごとに秋が深まりますね。 この季節に珍しいピンクの小花♪ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６２日目
11月24日（火） 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ10分 川辺のコースに行く途中にある事務所の方々が、 お仕事前にラジオ体操...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６１日目
11月23日（月祝） 昼ジョグ 2.7Km + ストレッチ10分 朝のいろいろを済ませて、今日は12:00頃から行ってきました。 カモさん達...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ６０日目
11月22日（日） ヨガ立位ポーズ10分 ストレッチ10分 運動指導者のための学びの場 NEXT STAGE 3 参加のため小倉泊です。 夜...