元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１３日目
2015年10月6日（火） 朝ジョグ 2.8Km 23分 最近は、ゆっくりペースながらウォークなし、全部ジョグでいけてます！ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１９日目
2015年10月12日（月） おはようございます☆ 走る気満々で外に出たら あーん、残念。雨。。。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１４日目
2015年10月7日（水） 朝ジョグ 2.7 Km 25分 秋晴れ！！ 週２回ほどオンライン受講してるものがありま...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１８日目
2015年10月11日（日） 今日は北九州黒崎滞在です。 ホテルの周りを朝ジョグー♪ 2.3Km 18分 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪１７日目
2015年10月10日（土） 今日は夜が明けてから走る時間がとれないので、 インドアメニューで♪ ・ストレッチポール10分 ・脚腰回り＆肩背中...