元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２４日目
10月17日（土） 朝ジョグ 3.1Km 30分 ＋ ストレッチ5分 おはようごさいます♪ 週末いかがお過ごしでしょうか。 現在福岡市南区20℃くらい...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２３日目
10月16日（金） 朝ジョグ 3.2 Km 約30分 ＋ ストレッチ５分 週２で、Skype英会話レッスン受講中です。 今日は朝のレッスン＆...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２２日目
10月15日（木） 朝ジョグ 2.7 Km 約25分 ＋ ストレッチ５分 河原のコース、秋らしい虫の声も聞こえてきました。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１日目
10月14日（水） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 25分 ちっちゃなピンクの花たち。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０日目
10月13日（火） 朝ジョグ＆ウォーク・川辺のコース2.7Km 25分 ＆ストレッチ5分 今日は途中、少し歩きました。 コースの半ばあた...