元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０１２日目～
7/31 ～リハビリ26日目～ 朝ジョグ 2.7km 約20分 ストレッチ5分 朝色々やっていたら7時を過ぎてしまい、 もう暑くてムリかと思ったら 曇...
2018年 7月
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０１１日目～
7/29 ～リハビリ24日目～ ストレッチポール10分 立位バランストレーニング３種×２セット 7/30 ～リハビリ25日目～ 朝ジョグ＆ウォーク 2...
ストレングスファインダー®
【実施報告】7/29（土）「ストレングスファインダーセミナー」 ＠福岡北九州市
7/29（日）北九州市黒崎にて ち－む レク＊さすさんにお呼びいただき ストレングスファインダーセミナーを実施しました。 https://yumebl...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０１０日目～
7/28 （土）～リハビリ23日目～ 朝ジョグ約3km 約25分 ストレッチ5分 昨日と同じくらいのペースです。 今日は朝急ぎのことをやっていて スタ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １００９日目～
7/27（金） ～リハビリ22日目～ 朝ジョグ2.7km 約25分 ストレッチ5分 今日はゆっくりペースで 全部ジョグで行けました！ 6時過ぎ、まだ涼...