苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

 

昔よりも
関節が痛い人、筋挫傷しちゃう人が
増えている気がします

それは。。。なんでかな

・・(笑)

 

 

フィットネスが昔よりも浸透してきたはずなのに・・・

フィットネスと言ってもそれは概念で

目的は様々。

 

 

エアロビクスは本来有酸素運動をして
アメリカで太った人たちが
生命の危機を脱するために

動いて脂肪を燃焼するために
作られたもの・・・らしい。

 

だからエアロビクスにおいて
身体の機能をたかめる・・とか
関節の動きをよくする

 

身体の使い方、を改善しようとするのは
なかなか無理がある・・・

本来はそこで関節をいい状態にして行けたら
良いんですが・・・

 

 

そして近年、ダンスフィットネスのニーズが増え
ダンスフィットネスの方が身体の使い方は
人間の本質に近い気がするけど

その分感情むき出しで大きく動こうとして

ケガに繋がる

 

最近は毎週末
どこかでフィットネスイベントが開催されます
そこは身体の使い方を見直す

身体の機能を調整する

日常生活を快適に過ごすための
身体づくりをしていくものではない

 

体力はつくのかもしれない。。。
ストレス発散や、心の充実
コミュニケーション
筋力や心肺機能は向上する

等、、、

だけどそれだけで
フィットネスを簡潔してしまうと
消耗していくだけで

身体を整えるものがない

 

いつまでもその楽しいフィットネスを続けていってほしい

続けていくためには
動かせるからだづくりを
他にしていかなくてはいけない

コンディショニングをしていかなくてはいけない

 

エアロビクス、ダンスフィットネスの
イベントを終えた後、

関節の調子が良く、
身体が楽！

という方は・・

 

聞かない・・・(笑)

それがダメじゃなくて
目的か違うから当然。。

エアロビクス、ダンスフィットネスを行う皆さん
提供するインストラクターさん

いつまでも楽しくエアロビクスや
ダンスフィットネス
ZUMBAを行いたいのなら

それができるからだづくりをしていきましょう！
私はそのために

からだバー®をしています

みんなで取り組んでいこう！

 

 

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

皆さんは何度、熱が出たらレッスンを
お休みしますか？

自分の大丈夫ラインってどこですか？

 

インストラクターでも
悔しいけど風邪をひく・・・(笑)

インストラクターも
悲しいけど胃腸炎になる・・頭痛になる

 

そんな時、
皆さんが待ってるから・・・
皆さんが

皆さんが・・・

って皆さんの為に自分の身体のサインを無視して
強行レッスンしていたりしますか？

ケガしていたり
どこか痛くて痛くて耐えらない状態で
仕事していますか？

どこで自分にストップかけますか？

 

今日は何が良い判断か迷う・・・の
お話です。。。

 

 

わたし。。。

自分しかできないレッスンが昔あって
その日が新曲初お披露目で

変わりは誰もいなくて、、
前日の夜から熱を出していて

休みたくなくて
午前中に病院に行って
注射をしてもらって

 

夕方、レッスンしました。
今から8年くらい前の話です・・・

レッスンはいつも以上に気を張っていたので
ノーミスでいい感じで(BODY CCOMBATだった・・(笑))

そのあと、からだに発疹がでて
必死に車で40分かけけて帰宅して

寝て朝起きて
トイレに行って排尿したら
血圧が下がって

倒れてしまいました・・

すぐに病院に行き
血圧が下40の上70くらいで

だんだん意識が遠のく感じで
首が硬直して
熱も39度くらいで

救急車で大きな病院に搬送されて
血液検査したら

一時的な白血病のような状態で
血小板の数値が異常で
腎不全になり

入院しました。

その時に天国のじいちゃんが
黙々と出てきて
一人の身体じゃないんだぞ！

と怒られた・・・。気がした

 

インストラクターさんは
日頃動いているし
体力もある

責任感も強い

 

だから
普通の人の具合よくない状態でも
頑張れちゃう・・。

もちろんインストラクターじゃなくても
社会人だったら
できるだけ休みたくないのは当たり前。

 

フリーランスのインストラクターは
収入にも影響するので
休まない・・

 

という方

結構いると思うんです。

だけど
私もその自身の体調悪化の体験があってから
身体のサインを見逃さないようにしました

 

体調悪いままレッスンして
それをみて、受けているお客様は
どう思うか・・・

 

レッスンしてくれてありがとう～★

ではなく
そんな状態でレッスンして、心配
休んでください

身体を大事にしてください

 

と思うはずです

 

なんどもそんな風に言われたことがある

もちろん休みたくても
代行が見つからなかったり
急すぎてどうにもならない状況も

あるけど

休むとお客様を悲しませるから・・・・

 

というお客さまを盾にした捉え方で
お客様を言い訳にするのではなく

むしろお客様は
インストラクターの元気な姿
生き生きした楽しい笑顔のレッスンを

いつまでも受け続けていたいと思ってくれている

 

ハズなので

 

もし・・・そう感じていないお客様が

いたとしたら
インストラクターとちゃんとコミュニケーションが取れていない
信頼を得られていない・・

インストラクターの責任

 

日頃から真摯に向き合い
ちゃんと想いを発し続けていたら
お客様はわかってくださいます。

 

そしてクラブ様も
具合悪いままレッスンしてください‥なんてゆう
クラブがあったのなら

そこはいるべきではないところかも・・・。

 

休むのも仕事

 

とよく言います。

 

 

本来は体調が悪くならないように
ケアを欠かさないのが
理想ですが

これだけ人と会う仕事ですし
業務がハードだと睡眠がちゃんととれなかったり
疲れがたまって免疫が落ちていたりします

 

痛いところ、具合がよくない時は
ちゃんと自分で自分の身体を理解し

プロとして、ちゃんと休み
次にしっかり調整していくべき

物事は0か100しかない

 

やるか、やらないか・・

やると決めたらしっかりやる！です。
なんとなくできる範囲でやる・・は

 

ナンセンス

最近、理解してきた、、、(((^_^;)です

 

 

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです。

今、長男が高校受験のタイミングです

 

私は受験せずに
スポーツで高校や実業団に入ったので
ココが頑張り時とゆう感覚が

あまりわかっていませんでした・・。

息子もサッカーで高校に入る道もありましたが
就職を考えて高校を選択しているようで、

先の先を考えている感じです

 

普段からあまり

勉強しなさい！と言っていませんでした
自分で考えて取り組みなさい・・・

という家庭です。

 

でももう高校を選択するときに来て
いざ成績が反映されたり
大事な時になって

 

普段一切口を出さない私ですが、

今、頑張らないと一生後悔するよ

と息子に言っています

 

 

そう言いながら

自分で

 

ハッと気づきました。。

後悔しないような生き方してるかな・・・私・・。

生きている間、必ず人は何かに取り組んでいます。
誰しもが‥生きていくために
何かに取り組んでます。

小さいことも大きなことも・・・。

 

勉強だったり、仕事だったり
何かを作ったり、
誰かと話したり

何かを食べたり
何かを感じたり
何かを見たり・・・

誰かを愛したり。。。

 

その時のその時間、そこに自分の時間を
使っているとき
ちゃんと力を注いでるかな・・

適当に生きてないかな・・

後悔する生き方していないかな・・・

 

あの時、もっとちゃんとしておけばよかった・・・
そんなこと思うような
もったいない時間の過ごし方・・

 

もしかしたら今まで
してたかもしれない

 

ダラダラ

たらたら

生きてた時あったかもしれない・・

 

やると決めたのに
今はココに取り組むと決めたのに

ウジウジしてるその時間
覚悟を決めたのに
いろんな憶測で
自分を不安にさせて

身動き取れなくなっている
そんな時間・・

 

勿体ない

 

人の命には限りがある
人の生きる時間には限りがある

人生100年時代と言っています

 

100年生きるのが目的じゃなく
どう生きるかの方が大事な気がする

100年のうち、自分らしく
自分の思うままに生き抜いたのが

60年でそのあとの40年は
自分の意志と違う生き方だったら・・

 

そんな人生は

悲しいよね

だったら

 

自分の命が終わるその時まで
自分らしく後悔しない生き方を

していたい

それが100年じゃなくても
100%の人生を生きたい

生き方は人それぞれで
自分の生き方を他人が否定したり

後ろ指刺してきたり
そんな人の目を気にする必要は

全くありません！

自分の人生は自分だけのもの
誰かがとやかく言う権利はないの

あの人になんか言われたらどうしよう・・
あの人から見たら自分はまだこんなこと
やるべきじゃない・・・

 

そんな他人基準の人生

 

生きてて楽しいかな？

自分がやりたいと思ったら
全力でやってみたらいい

やってみてダメだなと思ったら
修正していけばいい

 

できることをやりもせずに
過ごし行く時間がもったいない

 

今生きているこの時間は
誰かが生きたかった時間

だけど

だれかの為に生きてもいいけど
誰かと比較して自分を下げる生き方は
勿体ない

自分の人生を生きることができるのは
自分だけ(*´▽｀*)

 

人の目を気にして生きるのではなく
人の目を欺いて生きるのではなく、
人の目から見えないくらい輝いた

生き方をしていきましょ♪