自分で自分の身体を整えるピラティス✨️
とても嬉しいことに✨
最近ピラティスを始められる方が増えてきました🥰
■姿勢をよくしたい
■腰痛、肩こり、膝痛から解放されたい
■痩せたい
■ゴルフが上手くなりたい
■健康診断でよい数値を出したい
■好きな芸能人もやっているから
理由は皆さまそれぞれですが
なりたい身体・なりたい自分を目指して頑張っていらっしゃいます❣️
Studio jun🍀では
そのお手伝いをさせていただいております🤗
ピラティスのよいところはたくさんあります❣️
今日はそのほんの一部ではありますが
質問の多いことについてお伝えしますね😊💕
ピラティスで
いろんなエクササイズを行いながら
左右差を整えたり
前後のバランスをよくしたり
普段使ってないところにスイッチをいれたり
使い過ぎているところをリリースしたり…
していきます🍀*゜
それをいかに日常に活かすかが肝なのですが
そもそも
自分の身体の癖を自分で氣づくことが第一歩なのです👣✨
ピラティスの素晴らしいところは
苦手なエクササイズをコツコツ続けていけば
できるようになり
使っていなかったところにスイッチがはいったり、左右前後のバランスが整ったりしていきます。
苦手なエクササイズをするだけでよいのです😊
でも…
それが難しいのですけどね😆
なので
私たちトレーナーがいます❣️
継続は力なり💪
その先のなりたい身体・なりたい自分をありありとイメージし続けることも大切です✨
なんのためにそれをするのか‼️
しっかりと意識し続けてみてください(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
そういったマインドにアプローチできるところもピラティスのよいところのひとつです♥️
ピラティスで軸のブレない身体とこころを手に入れてくださいね🍀.*
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