自分で自分の身体を整えるピラティス✨️

とても嬉しいことに✨

最近ピラティスを始められる方が増えてきました🥰

■姿勢をよくしたい
■腰痛、肩こり、膝痛から解放されたい
■痩せたい
■ゴルフが上手くなりたい
■健康診断でよい数値を出したい
■好きな芸能人もやっているから

 

理由は皆さまそれぞれですが

なりたい身体・なりたい自分を目指して頑張っていらっしゃいます❣️

Studio jun🍀では

そのお手伝いをさせていただいております🤗

ピラティスのよいところはたくさんあります❣️

今日はそのほんの一部ではありますが

質問の多いことについてお伝えしますね😊💕

 

ピラティスで

いろんなエクササイズを行いながら

左右差を整えたり

前後のバランスをよくしたり

普段使ってないところにスイッチをいれたり

使い過ぎているところをリリースしたり…

していきます🍀*゜

それをいかに日常に活かすかが肝なのですが

 

そもそも

自分の身体の癖を自分で氣づくことが第一歩なのです👣✨

 

ピラティスの素晴らしいところは

苦手なエクササイズをコツコツ続けていけば

できるようになり

使っていなかったところにスイッチがはいったり、左右前後のバランスが整ったりしていきます。

苦手なエクササイズをするだけでよいのです😊

でも…

それが難しいのですけどね😆

なので

私たちトレーナーがいます❣️

継続は力なり💪

その先のなりたい身体・なりたい自分をありありとイメージし続けることも大切です✨

なんのためにそれをするのか‼️

しっかりと意識し続けてみてください(୨୧ ❛ᴗ❛)✧

 

そういったマインドにアプローチできるところもピラティスのよいところのひとつです♥️

ピラティスで軸のブレない身体とこころを手に入れてくださいね🍀.*