健全な身体と心のためにオススメしていること🍀.*

急に寒くなりましたね🥹

よく考えれば

もう11月も半ばなので

当たり前と言えば当たり前なのですが…🍂

 

そして

寒くなってくると増えるのが

✔︎ 腰が痛い

✔︎ 肩、首が凝る

✔︎ 膝が痛い

日本の三大国民病とも言われている

これらの症状になってしまったとき

 

1️⃣ 痛いのを我慢する

2️⃣ 整体院やマッサージ店に駆け込む

3️⃣ 姿勢をよくしようと運動を始める

 

あなたならどうしますか😊

1️⃣ 絶対にやめてほしいです🙅‍♀️

痛いまま行動していると

その痛いところをかばって

別のどこかに負担がかかります🙈

 

2️⃣ 対処法として駆け込むのはありです🙆‍♀️

ただし‼️

「痛み」から解放され

またいつもの生活に戻れば

また「痛み」が出て…

この繰り返しになることが多いのです…🥹

 

「痛み」には「原因」があります✨

「原因＝身体の癖」に氣づいて

その身体の癖を修正するように

「動きの再教育」をしなければ

根本的な解決にはなりません‼️

 

なので

3️⃣ が理想です𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎👑

ただやみくもに運動するのではなく

｢動きの再教育」です𓂃𓈒𓏸︎︎︎💕

使っていないところを使えるようにスイッチを入れ、使い過ぎているところをリリースしてあげる♡

Studio jun🍀 では

おひとりおひとりに合わせて

そのサポートをさせていただいております🤗

「痛い」から解放されたいけど

何をしてよいかわからない…

という方は是非頼ってくださいね❣️

 

身体中くまなく使い切る✨️

にしても

「痛い」まま「再教育」はできないので

痛みを軽くする方法もお伝えしています🤗

毎日きちんとケアをしてあげましょう🍀.*

やるかやらないかはお客さま次第☆。.:＊・゜

やった方は確実によくなっています🌈

やらない方は悪くなる一方です🙈💭

 

どんなによいセミナーを受けても

実践しなければ何も変わらない

というのと同じことです🤗

 

「動きの再教育」と同じように大切なのが

「毎日こつこつケア」です🍀.*

　

「毎日こつこつケア」

と

「動きの再教育」

の両輪で

健全な身体と心を手に入れてほしいのです💞

痛いところがあると人に優しくできないものです🥹

痛みのない、笑顔溢れる社会つくりのお手伝いをしたい❣️

この想いで日々運動指導をさせていただいております☺️🍀.*

みんなでよくなりましょう🌈

 

「痛い」の前には

必ずその前兆の「違和感」があります✨

本来は、その「違和感」に氣づいて

「違和感」のうちに「毎日こつこつケア」と「動きの再教育」に取り組むのが理想です💞

「違和感」に氣づくには

毎朝ストレッチをするなど

普段から定期的に自分の身体と向き合ってみてくださいね.*(*˙˘˙*)ஐ

来週❣️

11/19(日)

zoomで講座を担当します🤗

ほかにも❤️

脳活ダンス、足もみ整体、たるみ解消エイジングケアの講座があります❣️❣️❣️

是非ご参加くださいね🤗

https://yumeblo.jp/junkohonda/contact

↑↑↑

｢オンラインフェス」というタイトルで

お問い合わせくださいねー❣️