ペルビックストレッチ

現在パーソナルトレーニングの他にスポーツクラブでも2本だけ「ペルビックストレッチ」のレッスンを受け持っています。

今日はその更新のアップデートセミナー。

ストレッチとは名ばかり、実際はスロートレーニングでちょっとa.r.m.にも似たところはあります。

かなり効きますよ~

お昼は近くの純喫茶。と言っても全席禁煙で良かった(^ ^)

お一人様にはちょうど良いし、コンセントが二つもあるのはありがたいです。