世の中、ファスティングや、1日1食とか流行っていますがどうなんでしょう？体調はどうですか？風邪引いたり怪我したりしていませんか？①3食しっかり食べて栄養を吸収して体温を上げて②朝までぐっすり眠ってその日の疲れを取り③本気で遊ぶ、