今、楽しいこと

心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator

Conditioning trainer の Kozueです

今日のリアルレッスン

開脚まで導いていくコンディショニング
のレッスンをして
コアトレーニングのレッスンへ

今日は初めて会う方
久しぶりの方と賑やかなレッスンに✨

コアトレーニング

今、一番指導していて楽しい大好きなレッスン💕

身体動作をコントロールできること、
バランス感覚もよくなり身体が安定して
『効率的』に身体を動かせるようになります。
体幹（コア）が強ければそれだけ身体がブレなく
なるので結果、運動能力・スポーツパフォーマンス向上
が可能に！！

効率的‥ムダがない？でしょうか

今日もお客様とそれぞれお話しをして
皆さんの思い、ステージはそれぞれです。

腹筋が苦手！
腹筋が使えていない！
動き方が違っていた💦

レッスン前、レッスン後の
お客様のコトバです

限られた時間の中での会話なので
正直、当たり障りのない会話になって
しまうこともあります。

なので、レッスンの中で
指導、コトバでの接点をとること‥

たくさん伝えたくて
しゃべりすぎます　笑

参加して頂いた方への感謝と共に

この、楽しい！大好き！が
コアトレーニングの大切さと一緒に
伝わりますように❣️

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました