online day
心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator
conditioning trainer
のkozue です
今日はonlineの一日✨
午前中は
スキンストレッチとコアトレーニング
のグループレッスン
リアル参加2名の計４名で！
スキンストレッチで整えてから
トレーニングすると
より目的のパーツが意識される
らしく‥
家にいながら皆汗だくに 笑😂
より身体の中心を感じてもらえるよう
プログラミングして
最後は身体の真ん中を
感じてもらいました！
いたーい！
はぁ〜💦
キツイー！
色々聞こえてきましたね💕 笑🤣
リアルレッスンとは違う
距離感がまた 楽しいし
イイ刺激になったかな？
午後はオンラインプライベート
スキンストレッチ&FRP
プロだし高校時代の
お友達だしで、
色々内容てんこ盛りで 笑🤣
今日で3回目でしたが
初回の腰などの不具合は
なくなっていて
より動きやすい
身体づくりへとシフト！
でも‥
一年前はこんなカタチでの
再会とレッスン
想像もしていませんでした
ホントに
あたり前のことって
ないんだなぁ〜と
登り坂
下り坂
まさか！
のまさかです
あらためて
今あるこの環境に
感謝だし
自分のできること
やれることに
感謝します💕
今日もありがとう
ございました
そして
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました
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