美脚
心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator
背骨コンディショニング
インストラクター
のkozue です
美脚✨
皆さんがうっとり
する美脚ってどんなですか？
写真のような
細くてスレンダーな
脚が美脚ですか？
女性らしく
ステキなことは
まちがいないですね✨
私はというと
適度に筋肉がついた
引き締まった脚が
自分が思う
美脚の定義です
でも
骨格の正しい位置＝美脚
とすると？？？？
骨格が正しい位置にあれば‥
①太もも
②膝
③ふくらはぎ
④くるぶし
の4点がつくはずですが
多くの人が
1点か2点しか
つかないのではないでしょうか？
皆さんはどうですか？
あたちは 美脚ニャ 😸
私の話をすると‥
子供の頃から
『ガニ股星人』と
あだ名をつけられたほど 笑🤣
膝は内向き つま先は外向き
という
O脚とX脚がミックスされた
膝下がO脚のXO脚🙀😭😭
なので
膝や腰が痛くなる事
も多くあり
トラブルが
多かったので
筋トレやケアの
勉強をしたと
いう事もあります
トラブルが
多かったからこそ！
骨格の歪みなどで
お悩みの方の
気持ちがよくわかり
指導に繋がります😊
背骨コンディショニングの
クラスには
股関節の手術をされて
人工股関節を入れたけど
痛みに悩まれ
参加されてらっしゃる方も
多いのです
背骨コンディショニングで
おこなう
仙骨の矯正
股関節をはめて
大臀筋の筋力アップ
などで
滑液が十分に出るようになれば
痛みは軽減し
スムーズに歩けるようになります
他
慢性的な腰痛
肩こり バネ指
膝の痛み などなど
痛みの改善・解消のプログラム
になります
痛みを取り除くということは
痛みをおこしている
坐骨神経に触れないように
骨格を整える
ことなので
痛みがなくなると共に
筋トレもしっかり
おこなうことで
美脚も夢じゃない！
美脚と美尻はセットで
やってきますから
美尻も夢じゃない！
のです💕
4月のオンラインサロンでは
背骨コンディショニング
45分間のグループレッスンを
木曜日の 16時30分〜
開催します
初回参加は無料です！
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました
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