ポッコリお腹解消に！！

心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator

ラクナールインストラクターの
のkozue です

リモートワークなどで
座る時間が増えたり

寒いこの冬の時期的な
事もあり
腰痛・ぎっくり腰など

お悩みはありませんか？

特に朝は体温が下がって
いるので、朝起き上がる
のが辛い‥そんなタイミング
で、『ギクっ！』なんて事も🙀

適度な運動で
血流をUP！柔軟性も上げて‥

と

わかっているものの
中々時間が作れなかったり
モチベーションが上がらない
なんてこと、

ありますよね😂

そこで‥

腸腰筋ストレッチベルト
ラクナール

２０分間、着けているだけでも
骨盤が安定して腰回りが
スッキリ！！

実は私もblogを書く時の
愛用品です。

実はこのラクナール
エクササイズベルトして
の活用ができます。

上半身と下半身を繋ぐ
コアトレレーニング

ほどよい刺激で
椅子に座って行います！

例えば
アラフィフに多い
お悩みとして‥

下腹がポッコリ出てきた

子宮や膀胱などがなんとなく
下がった感じがする

最近、トイレが近くなった

くしゃみや咳をした時
尿がもれてしまうことがある

このようなお悩みには
骨盤底筋運動がオススメです✨

他
膝痛解消のための
股関節周りの運動や
トータルで姿勢改善が
期待できちゃいます❣️

沢山の運動が
ちりばめられたエクササイズ
をこちらのオンラインサロン
で行っています！！

今月のグループレッスンは
２８日木曜日16時30分〜30分間

初めて使われる方は
パーソナルレッスンも
オススメです💕

詳しくはこちらから

ラクナールの購入も
こちらのショップから
できるようになりました！
是非のぞいてみてくださいね✨

ご質問等ありましたら
お問い合わせ
お待ちしております。

2021年　快適に過ごしましょう🍀

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました