経験してわかるPFTの必要性。

アクティブグランマ

Fitnessインストラクタ－のNutsです。

本日はキッズダンスの日でした。

ですが❔・・・。

リズムトレーニングの時に

空中で1回転して足を開いたまま着地して次の動作に移るときに

着地に失敗して右ひざを痛めてしまいました。

母指球の方に力をいれながら片足立ちになると激痛が走り

これ以上続けると危険！！と思い

すぐに口頭でのキューイングに変えました。

終わってからすぐにトレーナーの方に見てもらってテーピングをしてもらうと激痛がしなくなり、片足で立つことができました。

そのあとのZUMBAのレッスンではなんとか踊ることができて良かった～。

サンテさんのトレーナの方がいてくれて　ほんとに危機一髪でした。

一時帰ってからもう一度トレーナーの方に習ったやり方でテーピングをしてそのあとのレッスンも終わり今日のレッスンは無事終了！！。

帰ってきてからはそう。

RICE処置♡

息子が野球で使っていたアイシングで冷やしてます。

自分が経験して益々PFT（パーソナルフィットネストレーナー）の必要性を感じた1日でした。

今日ジムに来ていた方に心配させてしまったことで

今申し訳ない気持ちですが、

必ず復帰しますので大丈夫です。

お声をかけてくれたみなさん　ありがとうございました。

優しい言葉にNutsかなり元気でました！！

本日もありがとうございました。