ほしかったもの。

アクティブグランマ
FitnessインストラクターのNutsです。

気温が低くて寒いです。

本日の昼食は生姜焼きです。
野菜サラダにネギ入り卵焼きも。
いつもの納豆も一緒です。

旦那さんがいなかったので
息子と一緒にラーメンを食べに行く約束を
したので夜の準備は　なしです。

本日はルアナサークルでした。
バーもＺＵＭＢＡも楽しかったです。
今日もからだの話満載で嬉しかったです。
歩くと言っていた会員さんも
続いているそうです。
1週間程度なのに変化が見れました。
ウェアも華やかになってきて嬉しかったです。
そのせいだったのかいつもより
胸（大胸筋）が伸びていて
肩の位置も変わっていました。

姿勢も変わってきて　自信がついてきたり
それぞれが変わっていくのを傍で
見ていれるのが　毎回楽しみです💛
そしてからだの話もしてくれて。
インストラクタ－冥利につきます。

血糖値の話にもなって・・・。
もはや　日本人の身体の話に必ずと
言っていいほど出てくる話ですよね(笑)。
血糖値の話をそのうち投稿してみたいと
思います。

終わってからラーメンを食べに。

ダメだとわかっていながら帰りに
買ってしまったカプリコ(笑)。
子どもの頃から好きなもののひとつです。

ずっと欲しかったもののひとつに
体組成計。
迷っていたけれど　やっと決めて購入しました。

今のある体重計も体脂肪率も図れるし
充分よかったけれども・・・。
今度は筋肉の量　質までも図れてアプリと
連携できるすぐれものです。
また　楽しみが増えました(笑)。

明日のサンテさんのレッスン　そして
サークルのDIO　Q-REN。
楽しみます！！