2021播種作業。

アクティブグランマ
農業とFitnessインストラクター
二刀流のNutsです。

4月15日。いよいよ今年の
稲の種まきが始まりました。
稲農家にとってはいちばん最初の
大きな作業です。
発芽機から出た稲の芽が少し出ています。
ちょうどいい感じです。
出すぎてもよくないし出なさすぎても
よくないです。

機械で一枚ずつ流れ作業で行います。

名前が『まくDAY。』(笑)！！
最初見たとき大笑いしました。
今は見慣れたけど・・・。

空のオリが流れていき。

下土が入り。

種が入ります。

綺麗に入ったのは流れて。

上土が被せられて。

出来上がったのは自動で降りて。

出来上がりです。
我が家は1万枚ほど作ります。

少しの間忙しくなります。
この日はサンテさんレッスンだったので
行く前に昼食の準備です。
とは言っても　この時期はJA経由で
お弁当が配達されるので
付けあわせ程度のご飯の用意です。
いつもの味付けのひじきの炒め煮です。
ひじきは必須アミノ酸のマグネシウム
豊富です。

サンテさんのレッスンは
ＺＵＭＢＡＧＯＬＤとシニアフィットネス。
久しぶりの方もいて嬉しかったです。
SWINGもすっかりリズムに慣れてきて
新曲も入りました。
シニアフィットネスも手つきが慣れてきて
ぜひ　普段の生活にも取り入れてくれたら
嬉しいですね。
ちゃんと結果が出るので・・・。
私のように。

夜はサークルのDIOレッスンです。
その前に次の日の下準備と夜の準備。
豚汁を大きな鍋で作っておきます。

焼肉のたれで味付けをする野菜炒め。
このたれは大畠精肉店で買った時に
もらうタレで　余ったのは冷凍して
おきます。

夜はDIOレッスンとQ-REN。
ＤＩＯに新しい人が来てくれてとても
嬉しかったです。
みなさん　ほんとに上達しましたよね💛

さて　曲をどう繋げて編集していくか・・・。
やってみます。

Q-RENは少し内容を変えて、第2巻
バージョンをいれてみました。
私のボディメンテナンステクニックも
いれて・・・。
こちらもぜひ普段の生活に取り入れてほしいです。

私がこうして
月曜日から金曜日まで踊っているのに
ケガをしないのは日々のメンテナンスが
活かされているからです。

先日サンテさんのレッスンで
ある会員さんが
『先生から教えてもらったストレッチを
やってたら腰の張りがなくなったよ。』と
教えてくれました。
とても嬉しかったです。
努力はちゃんと結果として出ますね。
ただこういうのって　地味に続けないと
いけないのですが(笑)。

しばらく種まき作業が終わるまで
忙しくなりますが　頑張ります！！