FitnessサークルNuts　Xmasレッスンの案内。

アクティブグランマ
パーソナルフィットネストレーナー
のNutsです。

連日　毎日踊っている私ではありますが
サークルメンバーさんも　今週末の
Xmasレッスンに向けてイントラ並みに
頑張っています！！

からだが悲鳴をあげているころかな❔(笑)
そういう時は　いつもの
Q－RENボディメンテナンスをお風呂上りに
してみてください。

日頃見ている人はわかると思いますが
私Nutsが　週に5～6日　もしくは7日
毎日自分の可動域ギリギリまで使って
踊っていても　けがもなく次の日も
普通に踊れているのも日頃の
メンテナンスがちゃんと活きています。
まずは　やってみてくださいね💛

衣装も届きました💛

コリオと衣装がどうマッチするか
こちらも今から楽しみです！！

そして当日のプレイリストの新曲はというと
ウォームアップも入れると8曲❔
ぐらいかなあ・・・。
やっと昨日から本格的にコリオ製作に
とりかかれました。

当日まで間に合うか・・・。
でもやります！！

当日は一般参加もＯＫです。
もしよかったら私の方にメッセージを
ください。
ただし　準備の関係上前日までの
予約となります。

14時　集合写真撮影
14時10分　ZUMBAGOLD
14時40分　ZUMBA
（サークルメンバーのリードあり）
15時40分渡辺トレーナー＆千石トレーナー
のトークでライブ
15時45分　DIOダンスチーム発表

おおいに楽しみましょ💛

夜は砂川市『山小屋』でサークル忘年会
です。
こちらも楽しみです！！

まかない飯。
朝食は必ずと言っていいほど
自家製小松菜が出てきます。

月曜日のサークルレッスンの後は
帰ってきてから　すき焼きで。

火曜日はサンテさんのレッスン。

帰ってきてからワインで飲みながら。

忙しいという言葉はあえて使いません(笑)。