1日の消費カロリー。

アクティブグランマ
農業×Fitnessインストラクター
二刀流のNutsです。

最近の我が家の外では・・・。

野菜がどんどん大きくなっています。


下の方に胡瓜が大きくなっています。

田植えが近いので稲の苗も
かなり伸びています。

太陽光のパネルをつけたシャトルは
良く働いてくれます、

ミニトマトも横紐が張られて。

たて紐も絡げ終わりました。

スイートコーンの苗が大きくなりました。
娘の苗作りが年々
上手になってきました。

スイートコーンを植えるベッドも
準備できてます。

舅さんと姑さんの出荷している玉葱苗。
そろそろ終了です。

玉葱苗を使って料理しました。
根の部分を切ってから小口切りにして。

冷凍しました。

長ネギが収穫できるまでの間の　繋ぎです。

本日の夕食はそうめん。
玉葱の苗と山ワサビを薬味に。

本日　DACさんのレッスン。
行くとランキングが貼ってありました。

１年間でいちばん痩せた人が
マイナス35キロでした。
凄い数字です！！

でも会員さんに
『先生は　35キロも痩せたら
皮しか残らないからこれ以上
痩せたらだめだよ。』(笑)。
と言われ(笑)。

どうやらものすごく
細く見えるみたいなのですが
体重を言うと
『そんなにあるの❔！！』と
ビックリされました。

筋肉量はこれ以上落としたくないので
体重が減るのは嫌です・・・。
でも落ちてしまう。

体組成をつけて活動計をつけて
問題点が見えたのはどうやら私は
1日の消費カロリーが人並み以上に
多すぎることがわかりました。
もう少し食べる量を増やす。
やってみようと思います。

ただ食事の摂取量は摂れているので
10時と3時に炭水化物を入れてみようと
思います。

明日はサンテさんのレッスンです。
ZUMBA・・・。
プレイリストをもう少し考えます。