アフリカンスタンブル。

アクティブグランマ
FitnessインストラクターのNutsです。

暑い！！
本日
取引をしている大阪の市場の方が
挨拶に来てくれましたが
どうやら　北海道暑いらしいです。
せっかく北海道に来たのに
本州より暑いと残念ですよね。

そして本日のサークルも熱い！！
そして暑い(笑)。
汗が止まらないとは
こういうことですね(笑)。
でも楽しませていただきました💛
そして　妊婦さんのメンバーさんも
旦那さんと一緒に顔を出してくれて・・・。
嬉しかったです！！

本日　ZIN94いれましたが
いいですね💛

アフリカンスタンブル
ウォーミングアップにも
しょっちゅう入れているので
なんのことなかったですね(笑)。
ただ　本日はアドリブで
HIP　simmeyもいれました。
内臓脂肪までも一緒に燃やしていきましょ！！

本日のまかない飯。
暑くて食欲がわかないので蕎麦。
いんげんの塩コショウ炒め。
マカロニサラダ。
大根と胡瓜のレモン酢和え。
スイカを作っていてありがたいです。
上がり過ぎた体温を抑えてくれます！！

サークルから帰ってきてからも
本日はほぼ野菜です。

帰ってきてから昨日の復習をしたかったので・・・。
基礎の動きをしてるだけなのに
また　汗が止まらない(笑)。

本日何リットルの汗が出たのか
調べれるものなら調べてみたいです。
近未来の活動計に汗の量までもが
調べられるような時代になっていくのかな・・・。