PTA教育後援会『いきいき家庭セミナー』より。

アクティブグランマ
パーソナルフィットネストレーナーの
Nutsです。

11月1日(月)に砂川市北光小学校で
開催されたPTA教育後援会
『Q－RENボディメンテナンス』教室の
その時の様子とアンケート結果を
いただきました。

昨年は感染症の広がりのため実施が
できませんでしたが、今回は警戒レベル１
という状況のため児童の参加を断念して
保護者のみの開催となり
講師として指導してきました。

小学校の先生からは
家族みんなが健康で過ごせるよう
たくさんのヒントがつまった内容でした。
と紹介していただき光栄です。
ありがとうございました。

【参加者様の声をアンケートの一部から
抜粋】
・初めて参加させてもらいましたが
すごく楽しくてリフレッシュできました。

・とても良かった。
またやりたいと思いました。

・今日はよく眠れそうです。
身体の痛みもよくなりそうな予感がします。

・身体が少し楽になりました。　など。

普段の生活の一部に取り入れてくれたら
嬉しいです。

このQ－RENは誰にでもできる
セルフリリースですが、新しいやり方も
どんどん提供されています。
そして本日21日　12時から18時まで
Q－RENの第4巻であるワークショップが
ZOOMライブにて開催されました。

今回は『セルフストレッチ膝腰編』の
内容です。
膝や腰の痛み軽減や予防のための
内容となっていて　今週行われる
奈井江町の講座に早速提供できそうです。
皆さんの健康への取り組みの手助けと
なれるように努めてまいりたいと思います。