Q－RENボディメンテナンス第4巻。

アクティブグランマ
パーソナルフィットネストレーナーの
Nutsです。

本日
Q－RENボディメンテナンス骨盤体操
の第4巻である
『セルフストレッチ膝腰編』の
ワークショップでした。

受ける前に買っておいたなべ焼きうどんで
軽く食事です。

12時から18時までの6時間講習。
途中休憩をはさみながらの講習でした。
第2巻の復習もあり　つなげて60分クラスに
展開できる内容でした。

講師の先生は　AFAAマスタートレーナーの
白木先生です。
始まる前に近況報告をして励ましの言葉を
いただきました。
いつも応援サポートしてくれる白木先生。
私の大好きな尊敬する先生のひとりです。

ＺＯＯＭだけど顔を見て話せるのも
嬉しかった・・・。
そしてまたチャレンジして！！とも。

ある本でこういうのがありました。

できる人には話が来る。そしてそれと一緒に試練も同じだけ来る。両方必ずやってくる。できない人には話も来ない。試練と思うのはその人自身が成長するためのステップなのだから。

なんだかふと思い出してしまいました。

本日のワークショップも楽しかったです。
集中すると　あっという間に時間が
過ぎてしまいます。

イントラ仲間のNANAも一緒。
元気そうでなによりでした。

終わってからやまどりで焼き肉です。

充実した週末でした。