特別対象者のキッズ　そしてシニア世代。

2021.03.14

アクティブグランマ
FitnessインストラクターのNutsです。

土曜日の午前中はキッズダンスです。
残りあと2回となりました。

本日も次の先生と一緒のコラボです。
2回目なので子供たちの表情が
すっかり慣れた様子でした。

今日はリズムトレーニングで
2パターンやってもらいました。
はじめての変わったリズムの取り方
だったので少々苦笑いでしたが、
子どもたちはやる気満々でした。
これからの成長が楽しみです。
新しい子も入ってきてワクワクします💛

ただ3月なので受験で退会する子
中学生になるので退会する子もいて
人の入れ替わりもあります。
子どもたちの成長の中に関われたこと
に感謝です。

来月からの先生はまだ新卒だけれども、
今から一生懸命学ぼうとする姿勢に、
自分の子供を見守ってるような感覚で
とっても愛着がわいて、可愛いです。
そしてとっても美人さんです。
会員さんたちも今からとても
楽しみにしています。
ＺＵＭＢＡもＢ１を受けたので
私のクラスに体験してくれるそうです。
PFTでは
キッズやシニア世代は特殊対象者です。
成人の方とは心も身体も違います。

いわば少し教え方にもテクニックが
必要とされるのです。
たくさん経験して素敵なインストラクタ－に
なってほしいです💛

帰ってきてからたまっていた
事務仕事をしていると
お姑さんがクリームチーズをくれました。

『せっかくもらったけど食べないから。』
ということで、
嬉しい私は料理をはじめます。
こんな高級な食材は普段自分では
買わないので。

ただ・・・。
これ脂質15．9グラム。
ＰＦＴの勉強をしているせいか
どうも反応してしまいます。
脂肪および油の熱量は
1グラム当たり9カロリー。
だとすると、
15．9×9＝143.1カロリー
こんなにある(笑)。
そしてこれを単純に総カロリーで割って
143．1÷204＝0．70・・・。
パーセントにすると70％が脂肪。
少しずつ使おうと思います。

今日は昨日作っておいた
トマトと胡瓜とセロリの甘酢和えに
一度取りだしてラップで固めて
切ったものを。