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筋肉の大切さ。
アクティブグランマ 農業とFitnessインストラクター 二刀流のNutsです。 本日から農作業の準備が始まります。 今日は私Nutsはみんなのご飯作...
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からだへのアプローチ。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 今日はサンテさんのレッスンでした。 行く前の夜ご飯の準備。 本日は豚のひき肉があっ...
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小松菜の収穫。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 昨日は100歳体操が終わってから 夜はNutsサークルです。 今月は昨日が最終日で...
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砂川市ゆう 100歳体操。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 昨日は10時からゆうさんで 100歳体操があるので旦那さんをおいて 私だけ帰ってく...
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AFAAのＩＧＦＩ。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 本日 私が大好きで尊敬している ＡＦＡＡのマスタートレーナーの 白木千恵子先生から...