昨日、用事の合間に時間ができたので本屋に寄りました
大きな本屋だったので、前々から探そうと思ってた本を探し始めて・・・

一番は筋肉名を覚えやすい本を探すことでした
ヨガの養成を受けたときに購入したのと同じタイプのものがありましたが、
進化していたのでそれを購入
いろいろ探すうちに他の本も欲しくなって、結局こんなに買ってしまいました

筋肉の本に、筋トレを２冊、外反母趾の本を買いました

外反母趾ではないのですが、足裏に関して詳しく書かれている本なので購入
以前、ソックスやテーピングでご紹介した笠原ドクターが書いたものです

姿勢が完璧な人はほとんどいないと思いますが、
できれば誰しも完璧に近くありたいと思っているでしょう

そしてその姿勢の改善は上から整えていったり、下から整えていったり、
時には真ん中から整えていったりします
肩、足裏、骨盤・・・どこに不具合があっても、
長期に亘れば全身のアンバランスにもなりかねません

今、私がもっとも興味を持っているのが足裏の調整
実際に週一のコンディショニングで随分改善されました
ホントの意味で足がしっかり使えるって、凄いですよ！！
三股ソックスもまわりのイントラ、スタッフで流行ってま～す

いい情報があったら、ブログでもご紹介しますね！

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そして今日、念願のエアリーマットレス買いました

アイリスオオヤマってわかりますか？
園芸用品や収納用品を広く手掛けているメーカー

そこがこの夏売り出している、高反発クッションです
枕、マットレス、敷き布団、座布団など発売してます

その中でも私が買ったのは、マットレス
ベッドの硬い台の上に普通の布団を敷いて寝てるのですが、
腰がどうもシックリこないんです
毎日途中で横寝になってしまう。。。
朝起きると、下になってた肩が調子悪いなんてこともしばしば

今までは「お値段以上～二〇リ」ってとこで買ってましたが、今回は奮発しました
ホームセンターで売ってるので、興味ある方は値段の確認も！

もちろん買う前には、店頭で寝てみましたよ
私にはちょうどいい跳ね返りに感じました
今夜一晩寝てみます
結果をお楽しみに～

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そんなこんなで、二日で３万円近く健康のために使ってしまいました
仕事のおかげで興味があるのか、実は健康オタクなのか時々わからなくなります

でもやっぱり、体が変わる喜びはたまらなくうれしい！！
そしてそれが、誰かに伝えられたら・・・・もっとうれしい！！