先日、JAのマーケットに初めて行きました
仏花が安いので買いに行ったのですが、ついでに野菜も見てきました
さすがJAと思わせる野菜や穀類がありましたが、
私が興味を惹かれて買ってきたのはこの二つ

「紫玉ねぎ」と「ツタンカーメンの豆」です

紫玉ねぎは普通のスーパーでも売ってますが、意外と高いです
このJAの紫玉ねぎは三つで１５０円
ツタンカーメンの豆はこの量で１２０円
これはいい機会なので、たくさん食べようと買いました

「ツタンカーメンの豆」の由来はご存じですか？
ツタンカーメン王の墓から発掘されたものの中にこの種子があり、
持ち帰った発掘者が発芽、栽培したとされています
ロマンを感じさせる食べ物ですね～

紫の野菜には、皆さんご存じのポリフェノールが多く含まれます
そしてこの紫はアントシアニンという色素
アントシアニンは抗酸化力に優れ、眼精疲労緩和や血液の浄化に効果的です
ちなみにビタミンCを同時に摂取すると抗酸化力は５倍にUPするそうです

酸素が体の末端まで運ばれると一部が活性酸素となります
活性酸素は体を酸化させる（錆びさせる）ので、できれば無い方がいいです
しかし有酸素運動は肺や心臓を使って全身に血を流し、体の末端までどんどん酸素を送ります
健康になるはずの有酸素運動が、片方では体を老化させていることも確か・・・
是非、紫野菜を摂りましょう！！

紫野菜でいつまでも若々しく

今日も昼間は暑かったですね
今は雨が降って落ち着いてますが、もう初夏の勢いです
どこかでは「蝉」が間違って出てきたとか・・・

完全に夏になる前に、いろいろと準備したいものです

まずはゴキブリ団子
先日、久々にゴキブリが出てビックリしました
いくらキレイにしていても、下水から入ってきたりします
ゴキブリ団子の設置は、梅雨前のこの時期が一番効果的だそう
この時期に毎年設置するようになってから、ほとんど見ません
気になる方は是非やってください！！

これも先日交換してきました
車の「エアコンフィルター」
エアコン入れたときに出てくる、あの嫌～な臭い
でも、フィルター変えたのにまだ少し臭いがします
カー用品の店員さんに聞いたら、
「フィルターだけでなく通り道やファンも除菌するといい」・・・と
しかも「フィルター交換と同時が理想的」だと
早く言ってくれ！と思いました
また近いうちに行ってきます

ちょっと、汚い話が続いたのでさわやかな物をご紹介
この夏の一押し飲料
「バジルシード　ドリンク」です

お得意の「成城石井」で買いました

あのハーブのバジルの種が入ってます
プツプツした歯ごたえと種の周りのゼリー状のつるっとした舌触りが最高です
写真の他にもハチミツとちょっと変わった味のものがありました
私のお薦めは夏にお似合いの「レモングラス」か「ホワイトグレープ」
よーく冷やして、夏のノドを潤してみてください！！

そして、一番大切な準備は体です！！
夏バテの無いように、しっかり鍛えて
そしてカッコよくシェイプしましょう！！

今日は朝一で１本仕事をして午後から休みでした
雨もまだ降ってましたし、ＧＷでも一応平日
今日を逃したら無い！・・・と思いジャズドリーム長島へ行ってきました

工場系は大連休でトラックも少なく、レジャー風な車もそれほど多くなく
スムーズに長島へ到着

しかーし！！
小さなショックと大きなショックが一つずつ

小さなショックは、消費税増税に絶対便乗値上げです
ＥＴＣでの高速料金が高いのにビックリ
まあ平日というのもあったかも知れませんが、
完全に５００円以上高い２２００円
アウトレットで元を取らなければ・・・と心に誓いました

大きなショックは、飛び石でフロントガラスにヒビが入ったことです
前にブログで報告したか忘れましたが、
実は２月にも飛び石でフロントガラスにヒビが入り交換したばかりでした
保険で１２万、次回からの保険料が上がりもとに戻るのに２年
どちらにしても、ちょいちょいという状態なのに・・・また
保険屋さんに電話するのがコワイ

でも、せっかく行ったアウトレットですので、
嫌なことは一旦忘れていろいろ見てきましたよ

今回の一番の目的は、加圧の時に切る機能性ウェアの夏バージョン調達
もちろん目指すは「アンダーアーマー」
上はいろいろありましたが、下のスパッツがありませんでした
ハーフタイプが欲しかったんですが、ロングすら品薄
あきらめて半袖上とハーフパンツを買ってきました

でも、いいもの見つけました
前から欲しいとは思ってたんですが、なかなかサイズがなくて・・・
今回はちょうどいいサイズと好みのデザインゲット

シューズです
両方６，０００円に消費税
色が好きです！！

アンダーアーマーの他はナイキやアディダス、ＰＵＭＡ、普通の服も見ました

めちゃめちゃ安くて好みのポロシャツゲット

いくらだと思います？
なんと７１５円です
ハイ、千円切ってます
これで高速代はチャラかな？！

いいものたくさんゲットできたので、早々に帰ろうと思ったのですが
ふと立ち寄りました
いつも行列できてるので素通りしてます
「ゴディバ　ショップ」
今日は空いてました
チョコは買ってませんよ～
デザート購入

ゴディバは甘いので滅多に買いませんが、今日は体が欲してたんでしょうねー
すごく美味しかったです

これだけいい気分で、お得な買い物も出来たので帰りは下道で２３号線
多少渋滞はありましたが、まずまずスムーズ
東名は豊川辺りで渋滞ということで、結果もオーライ

仕事と遊び、一粒で二度美味しい感じの一日でした！！

ブログ更新後、岡崎の仕事の為に早めに家を出ました
一つはＧＷなので渋滞などに備え
もうひとつは、かねてから行ってみたかったカフェに寄るためです

岡崎の会員さんの実家なのですが、
クリスマスのケーキの話からカフェを営まれていると知りました

岡崎市の伊賀町にあります
「Ｂｌａｃｋ　Ｂｉｒｄｓ」さんです

入口が二つあって、カフェの扉とケーキやクッキーなどが買えるショップの扉が並んでいます

こちらはショップの入口
すぐ横が駐車場になっていて、４，５台は余裕で停められます
大きな車でも大丈夫！

店内はウッディな作りで、とても落ち着いた雰囲気です
今日は時間がなくてカフェにはお邪魔できませんでしたが、
次回は是非カフェでもお茶とケーキを食べたいです

今日購入したのは４種類

？？？三つしかないけど・・・左からシメジのキッシュ、かぼちゃのキッシュ、チョコバナナタルト

そうなんです
我慢できなくて、レッスン後の車の中で一個食べてしまいました
モンブランタルトを～

一つがとてもボリューミーで満足感あります
もちろん美味しいです！！
まだモンブランしか食べてませんが、生クリームもあっさりしていてタルトも硬すぎず好みです

好きなのですが、豊橋ではなかなかお目にかかれないのが　”キッシュ”
今回は二種類も手に入り、とても楽しみです
朝食に食べようと思ってます
半分に切って、二種類かな～

今日は天気ではいまひとつな出だしになってしまったＧＷですが、
内容的にはとてもいい一日になりました

明日もこの勢いでいい日にしたいです！！

「Ｂｌａｃｋ　Ｂｉｒｄｓ」さん、皆さんも是非行ってみてください

中華街まで戻って、まず昼食を取りました
１１月にも行った「ダリアン」です

食事は前回同様とても美味しかったですが、
定員の応対が少々悪かったのが残念です
具体的には書きませんが、
お客さんが言ってることを理解できないのは給仕失格です

私も曲り形にも喫茶店の店主でしたから、
当時からこのことには十分注意をしてました
料理を運ぶ者は運びさえすればいいのではなく、いうなれば店の顔
給仕の態度如何で、店の運営自体が良くも悪くもなるのです

今回の旅行では後にこのことを、良い意味でよく知ることになります

昼食を終え、ようやくチェックインです
空いていたのもありますが、とてもスムーズなチェックインでした
ベルガールの女性も笑顔が素敵な親切丁寧な方でした

部屋に入ると早速着替え、ラフなスタイルでくつろぎました
絶対やろうと思ってたのはコレ！
窓を開け、船の汽笛や下界の喧騒をＢＧＭに読書です

これこそ究極の贅沢

何気に大好きなイチゴが傍らに。。。

読書に疲れたら、昼間っからバスタブでリラックスタイム
普段はクラブのシャワー室で終わり・・・なんて日もありますから、
私にとってはホントに優雅な時間でした

館内も少しだけ散策
今まで素通りしてたところが、すごい作りでした
本館１階の正面に大階段があります
ここは何度も通ってたのですが、初めて上りました
昔のフロント前らしいのですが、舞踏会ができそうな広間です

反対側には披露宴も行えるバンケットルームがあります
扉が閉まってたので、撮影はできませんでした

ここは階段を上がりきったところのエレベーター
時計の上に張られている絨毯はとても貴重なものらしいです
修復されてますが、何十年も前のものです

電気も趣があります

ちょっと窓辺に座ってみました

のんびりタイムはあっという間に過ぎていきます
辺りは薄暗くなってきたので、窓から隣のビルの１階を覗いてみました
１１月のブログを覚えている方、いますか？
「Ｅｇｇｓ’ｎ　Ｔｈｉｎｇｓ　（エッグスン　シングス）」です

ハワイのパンケーキや料理の店です
モコモコのホイップクリームが有名

昼間は長蛇の行列ですが、夕方暗くなるくらいからならすぐ入れます
それでもちょっと並びましたが・・・

はい、これがパンケーキです

携帯で撮ったのでちょっと暗いですが、店内はめちゃめちゃ陽気な雰囲気ですよ～
このホイップが意外にあっさりしていて、ぜんぜん食べられます
いちご・・・とか、パイン・・・とか限定で注文するとパンケーキ５枚です
一番少ないのが、この４種類（イチゴ、パイン、ブルーベリー、バナナ）のパンケーキ４枚

向こう側に写ってるソースは、左からメイプル、ココナッツ、グアバ
ソースをかけなくてもさっぱりでイケます
ホイップの上にかかってるココナッツが美味しいです
ハワイらしい～

この店、店員さんはイケメン君とプリティガールばかり
大学生くらいですが、どの店員さんも一流の笑顔と接客で迎えてくれます
メニューだけでなく、この雰囲気がこの店の人気の秘密だと知りました
原宿や湘南、心斎橋や神戸にもあります
是非、行ってみてください！！

腹ごなしに夜の中華街へと出かけました
前回（１１月）に画像はたくさん載せたので、今回は無しです

そのかわり、道路渡ってすぐだったので山下公園で画像ゲット

夜の氷川丸

ちょうどニューグランドの前辺りですかねー
水の女神の噴水

中華街をウロウロするうち、腹もこなれたので・・・
こちらも１１月に行きました
「すしざんまい」
ここはマグロがおススメです
普通の赤身でも、もっちりしていて濃厚
パンケーキ後でもけっこう食べました

そしてホテルへ戻り、再びバスタブへ～
浴槽がデラックスタイプで、外国人の方でも余裕そうでした
シャワーブースも別にあったので、わざわざ使ってみたりして。。。
意外とめんどくさかったです

さて、一日はあっという間に終了
寝るのはもったいないですが、極上のベッドへ

＊　ホテルに泊まるとベッドが寝にくいのですが、
　　さすがニューグランドはそんなことありませんでした　　スヤスヤ～

二日目も乞うご期待！！