日曜に無事サーラの納涼祭終了しました
お忙しい中ご参加くださったみなさん、ありがとうございます！！

皆さんのおかげで、とても盛りあがって楽しいイベントになりました
今回は全体の集合写真がなかったので、ZUMBAの時のコラボの三人です

こんな感じの三者三様のZUMBAを楽しんでいただきました！！

プールもやったんですが、画像ないです
黒木IRと「J-POPミット」をやりました
こちらは最後にヌードルで遊んで、みなさん子供にかえってましたね～

そんな納涼祭が終わったと思ったら、明日はもう立秋
暑さとは裏腹に暦はどんどん進んでいきます

夏の間に行きたいと思ってたところがあるんですが、
周りの方々に先を越されてしまいました
しかも、私は忙しくて夏の間に行けそうにないです。。。トホホ

それは伊勢と京都
伊勢は前々から言っているように遷宮年なので行きたいと思ってます
京都は夏が割と空いているし、そろそろ納めなければいけないお札などがたまってしまって・・・

先を越した方々からお土産いただきました

左があの「ようじや」のクッキー
今や化粧用品だけではないんですねー
右は伊勢のお土産
今話題の？？？「あおさ」です
醤油も高級そうで、久々に卵かけごはん食べたいです
そして、これはうれしいですね
風にご利益ありそうです
「遷宮記念うちわ」

京都も伊勢もインターネットでいろいろ調べたりしてますが、
行くのは秋になりそうです
いっそのこと盆に行こうかな～
混んでるよなー

うちでおとなしく納涼してます！！

７月も最終週末
今日も朝から夏らしい１日です
暑い暑いと言っていても、あっという間に夏が過ぎていきそうですね～

約一ヶ月後に今年も２４時間テレビが開催されます
今年のテーマは『ニッポンって・・・？　～この国のかたち～』
震災復興や原発問題、中国・韓国との外交、TPP・・・などなど
日本には問題が山積みです

難しいことはわかりませんが、先日の選挙で「ねじれ解消」と勝利を勝ち取った・・・かのような自民党
目的は選挙に勝つことでなく、日本を立て直すことに勝利してほしいです

さて、話は戻って２４時間テレビ
今年のチャリティーTシャツは何と嵐の大野智と草間彌生のコラボ

早速買ってきました

ほんとはもう一色あります・・・ピンク
ピンクは～ちょっとやめました

安いんですよ
１５００円
これが募金になるんですから、なおうれしい

一回目はどこも売り切れで、二回目の入荷で買いました
草間彌生展の時はTシャツ買わなかったので、ちょうどよかった

何ができるわけでもないかもしれませんが、このTシャツ着て。。。
今の日本のこと、ちょっと考えてみようと思います

今日もボチボチの天気でしたが、昨日は久々に爽やかな一日でした
そんな天気にぴったりのお店へ行ってきました

豊川の国府にある「カフェ・ギャラリー栄知村(えじそん)」さんです

国道一号線から少し入っただけですが、とっても静かで落ち着くお店です

経営されてるのは、アイレクスグランデの会員さんと御主人
お店のブログをご覧になると詳しく載っていますが、
店内は白を基調とした自然な感じの内装と広くとられたテーブル席とカウンター
奥にはギャラリールームがあります

私たちは窓際の席に座らせてもらいました
まわりは公園や神社などがあり、
入ってくる風がとても気持ち良かったです

私が飲んだのは「水出しコーヒー」

私も時々作りますが、水出しコーヒーって苦みが柔らかくて飲みやすいんです
でも、しっかりコーヒーで・・・

ギャラリーはレンタルスペースになってるので、
個人の方からカルチャー教室の先生まで様々な方がいろいろなものを展示できます
今回は古布の手作りもの？を展示してたようです
すいません、すっかり落ち着いてしまって展示品見ずに帰って来てしまいました

ギャラリーが空きになってる時は、御主人自身の作品を展示されるそうです
いろいろな写真を撮られるそうで、
フォトブックを見せていただきました

すごく素敵な写真ばかりで、売られている写真集のよう！！

御主人の安藤さんは写真の他にもアーチェリーをされるそうで、
豊橋アーチェリー協会の理事長さんでもあります
アーチェリーの大会運営や後進のためにご尽力されているんですね
もちろん選手としても大会に出場されるそうですよ

最後は安藤さん御夫婦と記念撮影

久々にのんびりとすがすがしい休日を過ごすことができました
栄知村さん！またお邪魔させていただきます！！

栄知村さんのブログ
http://homepage2.nifty.com/edison/

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今日(もう時間は午前ですが、気持ちは前日)は、月末
明日からの動きを考えたり、CD用意したりしないといけないのに・・・
ずっと掃除してました
正直、普段適当なので季節の変わり目くらいはと真剣にやってしまいました
それで一日中掃除

でも思ってるようにスッキリできたので、気分いいです
これで７月をスッキリスタートさせられそうです

そうそう、そんな季節の変わり目にうれしい贈り物
お中元が届きました
そんな何かもらうほどお世話してないんですが、有り難くいただいちゃいます


大大大好きな鈴波の魚介粕漬け

けっこう良いものばかり入ってますから、高いと思います
下世話な話ですいません

キレイな部屋に美味しい食べ物
あとは梅雨が明けてくれれば文句なしです

大好きな。。。真夏よ！カモ～ン！！

健康器具から健康食品に至るまで、
買ってみたものの少しすると興味が無くなってしまう・・・
なんてことありますよね

会員さんからよく聞くベスト３は

①　バランスボール
②　ダイエットDVD
③　ちょっとしたマッサージ器具

「あるある」と思ったあなた！
もったいないですよー

会員のみなさんによく言うのが、
「少しでいいから続ける」
「ちょっとした時間を利用する」・・・です

テレビを見てる間だけ
もっと言えばコマーシャルの間だけ
歯磨きしながら
メールを打つ時は必ず。。。などなど

時間をとってキッチリやることも必要ですが、
ちょっとした時間でも毎日だと馬鹿になりません
そのぐらいでも効果は出てきます

私の最近のお気に入りは振動マッサージ機
先月かな？ご紹介したと思います
ストレッチと組み合わせてやってますが、
体がすごく楽です

時間はと言うと、大好きな海外ドラマを１本見ながら
二日か三日に一回やるだけです
ただ、ポイントはどこをどういう風にやるか？！ですね

ホリデイの方はよかったら私のパーソナル受けてください
しっかりお教えしますよ！！

さて、もうひとつお気に入りができました
先日ご紹介の「エアリーマットレス」です
もう三日寝てますが、腰の張りが無くなって朝も快調です
まあ、今までの布団がいけなかったのかもしれませんが・・・
マットレス部分が網状になってるので熱がこもらず、
これからの時期も快適です

さあ、みなさんもクローゼットにしまいこんでるものや、
インテリアになってしまってる健康商品を目覚めさせましょう！！

こんなのあるけど、どう使う？
・・・って質問があったら、コメントください
”いい案”と効果をお返事しますよ

昨日、用事の合間に時間ができたので本屋に寄りました
大きな本屋だったので、前々から探そうと思ってた本を探し始めて・・・

一番は筋肉名を覚えやすい本を探すことでした
ヨガの養成を受けたときに購入したのと同じタイプのものがありましたが、
進化していたのでそれを購入
いろいろ探すうちに他の本も欲しくなって、結局こんなに買ってしまいました

筋肉の本に、筋トレを２冊、外反母趾の本を買いました

外反母趾ではないのですが、足裏に関して詳しく書かれている本なので購入
以前、ソックスやテーピングでご紹介した笠原ドクターが書いたものです

姿勢が完璧な人はほとんどいないと思いますが、
できれば誰しも完璧に近くありたいと思っているでしょう

そしてその姿勢の改善は上から整えていったり、下から整えていったり、
時には真ん中から整えていったりします
肩、足裏、骨盤・・・どこに不具合があっても、
長期に亘れば全身のアンバランスにもなりかねません

今、私がもっとも興味を持っているのが足裏の調整
実際に週一のコンディショニングで随分改善されました
ホントの意味で足がしっかり使えるって、凄いですよ！！
三股ソックスもまわりのイントラ、スタッフで流行ってま～す

いい情報があったら、ブログでもご紹介しますね！

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そして今日、念願のエアリーマットレス買いました

アイリスオオヤマってわかりますか？
園芸用品や収納用品を広く手掛けているメーカー

そこがこの夏売り出している、高反発クッションです
枕、マットレス、敷き布団、座布団など発売してます

その中でも私が買ったのは、マットレス
ベッドの硬い台の上に普通の布団を敷いて寝てるのですが、
腰がどうもシックリこないんです
毎日途中で横寝になってしまう。。。
朝起きると、下になってた肩が調子悪いなんてこともしばしば

今までは「お値段以上～二〇リ」ってとこで買ってましたが、今回は奮発しました
ホームセンターで売ってるので、興味ある方は値段の確認も！

もちろん買う前には、店頭で寝てみましたよ
私にはちょうどいい跳ね返りに感じました
今夜一晩寝てみます
結果をお楽しみに～

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そんなこんなで、二日で３万円近く健康のために使ってしまいました
仕事のおかげで興味があるのか、実は健康オタクなのか時々わからなくなります

でもやっぱり、体が変わる喜びはたまらなくうれしい！！
そしてそれが、誰かに伝えられたら・・・・もっとうれしい！！