最近一週間が早い・・・
先週は祝日もあり休みが一日多かったのでわかるが、
今週もあっという間だった

もうすぐ一つ歳をとるせいだろうか？！

時間に追われる生活をしていると、
過ぎたことは考えないが、先のこともゆっくり考える時がない

先日買った本でも読みながら、先のこともじっくり考えてみよう！！

読書といえば、自分の中ではコーヒーがおとも
でも、夏の読書はちょっとイメージが違う

涼しいところ・・・木陰でも、エアコンの下でもいいが、
デッキチェアにフルーツをおともに読書
これが夏の読書イメージ

夏ではないが、沖縄行ったら絶対やりたい
ホテルのプライベートビーチで・・・
フルーツはやっぱり、パインとマンゴーか？！

『朝のフルーツは金』という話は先日もしましたが、
芸能人や格闘家、インストラクターなんかも
朝はフルーツという方、多いようです

そういえば、昨日今年初マスクメロン食べました

自分の為にはなかなか購入できませんが、
うちには仏様がいるので時々もらったりします

有り難く食させていただきました
熟し具合がナイスタイミングで、めちゃ甘くておいしかったです

夏はスイカ、メロン
もう少しすると梨も美味しいですね
楽しみです

明日は結石の術後検査に行ってきます
これできれいさっぱり、石が見つからなければひと安心

また報告いします！！

昨日投稿したつもりが、固定ページで公開してました(汗)

以下が本文・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日・今日と朝まで涼しくて寝やすかったですね
ついつい多めに寝てしまいます

そんな涼しさも今朝まででしょうか？
日中は暑くなりそうです

今日は午後から浜松で代行です
夜もあります
天気いいので、バイパスからの眺めが楽しみです
運転中なのでチラッとだけですが・・・

今朝も早くからミンミン蝉が鳴いてます
毎年知らないうちに鳴いてる
今年は何となく先週の木曜夜だったような～
これが初蝉だー！・・・となかなか実感する時がないですねぇ

暑いのは大変ですが、このミンミンが始まるとワクワクします
熱い夏を楽しむぞー！！

今日は豊橋の祇園祭でしたね
残念ながら、私は代行で田原に行ってました

ステップとZUMBAです
ステップは３０分であっという間でしたが、
みなさんしっかり動いて汗だくでしたねー
ZUMBAは大人数ではありませんでしたが、
盛り上がって踊ってくれました！！
ありがとうございました！！

いい仕事をした帰りはとっても気分がいいです
クラブを出たのが８時半前
田原の大橋(名前はわかりません)に差し掛かった時
素晴らしい景色を一人占めした感じでした

右手には海に映った月の道がきらきらと・・・
左手には豊橋の街中の明かりの上に、
いくつもの花火が大輪の花を咲かせてました

運転中だったので、残念ながら画像はありません
花火って、遠くからでもキレイに見えるんですね！

ちょうど港に差し掛かった頃、クライマックスを迎え
７つ７色の花火が同時に上がったかと思ったら、
すかさず空いっぱいの金色(スターマイン？)が弾けて飛んで・・・
さーっと散っていきました

人混みが嫌いなので近くまで出かける気にはなりませんが、
夏の暑い夜、花火で涼むのもいいかもしれませんね

今日も朝からいい天気です！
暑さにも少しずつ慣れてきました

久しぶりのアップになってしまいましたが・・・
何をしていたかというと、自分メンテナンス

前回、車のメンテナンスの話を載せましたが、
この一週間は体のコンディショニングを整えてました

実は例の手術以来、坐骨神経痛が悪化して大変でした
手術や症状が直接関係はしてないと思うのですが、
３０００発も衝撃波を当てれば筋も緊張します

ストレッチや自分マッサージで手を変え品を変えでがんばってました
昨日はお抱えのマッサージャー(どちらかというとエステ系)にほぐしてもらったら、
だいぶ楽になりました
ホントのマッサージのとこに行って、あんまり文句も言えませんからねー
知り合いの方が、あーでもないこーでもないと勝手なこと言えて楽です

そんな、ちょっと復活した体で外出をしたら、
今日もキレイな入道雲が・・・

入道雲って早く撮らないとどんどん形が変わってしまうんですよ
一瞬前まで、もっとモクモクなってたんですがねー

梅雨も明けて、入道雲
夏本番です！
この季節、大好きです！！

こういう日は、何か新しいものをおろして更にテンション上げたくなります
今日はスポーツバッグをおろしました

サイズ的にはコンパクトですが、意外とたくさん入ります
仕事用にはもってこいの代物
MIZUNOのスポーツバッグです
水着と一緒に取り寄せました
MIZUNOアクアのインストラクターですから～

MIZUNOアクアといえば、昨日久々のセミナーに行ってきました
西尾で開催されましたが、行き来も思ったより早かったですね
一時間半もかからなかったくらい

いいネタやレベルアップのスキルを吸収してきましたよ
今夜のミットアクアが楽しみです

ミットアクア(MIZUNOアクア)はキツイ・・・とか
もくもくと運動してる感じでつまらない・・・と思ってる方！！
大間違いです！
音楽に合わせなくてもいいので、どこまでも自分のペースでできます
逆の方にも最適です
もっともっと動きたいのにー・・・と思われたら、勝手にジャンジャン動けます
そんな中でも、楽しい音楽をBGMに筋を意識したり、時にはゆるゆるに緩めてみたり
スイム以外の水中運動では、一番水を感じることのできるものが「ミットアクア」です

まだ一度もミットアクアに参加されたことのない方
是非一度体感してみてください！！
水への意識がきっと変わるはずです

いや～ブログを書いてたら、どんどんテンション上がってきた
そろそろ、仕事の準備に入ります

さすがにこの暑さもこんなに続くと、異常ですね
まだ６月なんですから・・・

ちょっと前まであんなに雨ばかりだったのに、
今度は猛暑

行くとこ行くとこのクラブでエアコンが壊れてます
個人宅でも、今はエアコンの故障が多いそうです

東北の方は暑さはどうなんでしょう？
まだ体育館暮らしの方などは、
熱中症に気をつけていただきたいです

そんなことを考えていると・・・
「ああ、これしきの暑さでブーブー言ってちゃいけないか」
とも思います

明日から７月ですね
７月は代行や週替わりがたくさん入ってます
みなさん是非、遊びに来てください！

サーラでは「フィットネスボクシング」も始めます
暑い夏を、打ちまくって吹き飛ばすぜ～！！

そうそう、運動中・運動後の水分補給は
皆さんなら十分おこなってもらってますね
実は運動前の水分補給も重要です
カラカラになる前に、潤してから始めましょう！！