冬と言ったら・・・チョコレート
バレンタインまで一カ月を切ってますが、
いろいろな思惑が若者の間では交錯するでしょう？！
お菓子(乾き物)はほとんど食べませんが、この冬ハマってるチョコがあります
冬山登山する人もチョコを携帯したりしますよね
寒い時一口でエネルギーを摂取できる優れものです
ハマってるチョコがこちら
その名も「Melty Kiss」
画像は先日新発売の”エクストラミルク” と ”くちどけラムレーズン”
他にも”抹茶” ”ストロベリー” ”ミルク” があります
酒は弱い私ですが、ラムレーズン食べて気分良くなってます
みなさんもお試しあれ！！
ただし、食べ過ぎ注意です～
寒いのは苦手です
今日は昼間の仕事が終わり、帰宅後はずっと家にいました
いろんなものの整理などしながら、それなりにのんびりと・・・
先日キャベツをもらった話をしましたが、またまたもらいました
今度は白菜とキーウィも一緒に～
キャベツは重なってしまったので、
さすがにどんどん食べねばダメになってしまう
そこで今夜はキャベツのパスタを作ってみました
もうご存知の方も多いと思いますが、わたくし調理師資格も持っております
何々料理～なんてたいそうなものは作れませんが、
普通の料理ならけっこうイケると思います
特にパスタは得意！！
・・・で画像撮ったんですが、携帯は写りが悪い
何だかマズそうです(哀)
でも、毎回毎回自分で言うのもなんですが、美味しかったです
明日はガンバリどこの水曜
今から５本分のウェアを支度して寝ます
明日は暖かいかな～
今朝は雪に困った方、多かったんじゃないですか？！
お疲れ様でした！！
私は本日は夜だけなので、おとなしく雪が溶けるまで家におりました
朝から仕事があったら完全遅刻だったでしょうね
５年くらい前になりますかねー
浜松で朝２番くらいの仕事をしてたとき、今回のような雪が降りました
まあまあ通勤ラッシュくらいの早めに家を出たら、いきなり渋滞
浜松にたどり着いたら夕方になると思い、即座に代行にしてもらいました
今夜はホリデイ月曜、今年初の仕事です
(年始月曜は休館日・成人の日と必ず２週休みになるんです)
雪は無くなりましたが、ところどころ渋滞してます
早めに家を出ることにしましょう！！
ホリデイのみなさん、今年から１５分時間が早くなりましたからね～
そうそう、家にじっとしてる時もらいもののオヤツを食べました
京都の大きなバームクーヘンです
こちらは箱です
ＴＥＡバッグを置いてみました
大きさがわかるでしょ？！
もちろん美味しかったですよ～
さてさて、そろそろ出かける準備です
とうとう雪が降り出しましたよ～
今から週替わりに出かけるというのに・・・
会員さんは来てくれるのでしょうか？？？
あと、車の運転が心配
早めに出かけます！
金曜に渥美の友人からキャベツをいっぱいもらいました
日曜の朝らしい食事をしようと、ブランチにスープを作りました
「キャベツとニョッキのスープ」
私は餅類が大好き
切り餅は当然常備してます
焼き餅、あんころ、きなこ、ラーメンやうどんにも入れます
トッポギ炒めなんかも作ったりしますよ
では「キャベツとニョッキのスープ」を御覧ください
ベーコン無かったのでちくわで代用してます
しっかり温まることができて、家から出たくなくなりました～
でも行ってきます(泣)
一人でも待っててくれる人がいる限り
今夜は前田ＩＲと練習会です！
そろそろ、まわりでもインフルエンザが流行りだしました
普通の感染症なども含め、倒れているインストラクターもいます
私は今のところ大丈夫！
インフルエンザにかかると、治っても菌を保持してるので
すぐにはレッスンできません
ギャラにも響いてきます
もちろん、周りにも迷惑をかける・・・なので、すごく気をつけてます
予防注射はこの時期からでは少々遅いので、
誰でもできる予防法を確認しておきましょう
①手洗い、うがい
手についた菌は、洗浄力のある洗剤で２０秒以上手もみ洗いです
消毒も同じ要領で！
うがいは喉の乾燥を防ぎます
インフルエンザの菌はうがいでは取れないかもしれませんが、
普通の感染症では雑菌等の除去に効果的です
②低温、低湿度を避ける
風邪やインフルエンザの菌は高温多湿を嫌います
部屋の乾燥に気をつけて、加湿器などで湿度を保ちましょう
③栄養、休息をしっかりとる
バランスの良い食生活と、休息(おもに睡眠)をとり抵抗力を高めておきます
これによって、感染しにくくなります
睡眠は人によって違いますが、７時間くらいは取ることをお勧めします
④人混みを避ける
疲れている時や、子供さん、高齢者の方など感染しやすい人は特に
人混みを避ける必要があります
雑菌ウヨウヨに自ら飛び込むのは危険です
⑤マスク着用
周りがあやしい、人ごみに行かなければいけない・・・
そんな時は必ずマスクを着用しましょう
これで意外と回避できます
今では密度の細かなマスクも売ってます
ウィルスは小さいですから、普通のマスクや不織布のものより
最新のものをお勧めします
＊マスク会社から何ももらってませんよ～
今から２月前半くらいまでが、一番の注意時ではないでしょうか？！
インフルエンザ・感染症予防で元気な冬を過ごしましょう！！
