さすがにこの暑さもこんなに続くと、異常ですね
まだ６月なんですから・・・
ちょっと前まであんなに雨ばかりだったのに、
今度は猛暑
行くとこ行くとこのクラブでエアコンが壊れてます
個人宅でも、今はエアコンの故障が多いそうです
東北の方は暑さはどうなんでしょう？
まだ体育館暮らしの方などは、
熱中症に気をつけていただきたいです
そんなことを考えていると・・・
「ああ、これしきの暑さでブーブー言ってちゃいけないか」
とも思います
明日から７月ですね
７月は代行や週替わりがたくさん入ってます
みなさん是非、遊びに来てください！
サーラでは「フィットネスボクシング」も始めます
暑い夏を、打ちまくって吹き飛ばすぜ～！！
そうそう、運動中・運動後の水分補給は
皆さんなら十分おこなってもらってますね
実は運動前の水分補給も重要です
カラカラになる前に、潤してから始めましょう！！
一個前の投稿で終わるのは何だかさみしいので・・・
たのしいグルメの話
毎年、山形からサクランボを叔母が取り寄せてくれます
今日も届いたからと、姉が取りにいって家まで持ってきてくれました
今年は出来が悪い・・・なんて言ってましたが、なんのなんの
粒ぞろいで、しかも輝いてました
そのサクランボがこちら
言わずと知れた「佐藤錦」です
山形の宝石といっても過言ではありません
初めて食べるまでは、「さくらんぼ」なんてバカにしてました
缶詰しか知りませんでしたからね～
アメリカンチェリーも好きですよ
お手頃価格ですから
”フルーツのことわざ？！”知ってますか？
『朝の果物は金・昼は銀・夜は銅』
朝食べるのが体に一番いい・・・ということらしいです
糖質もありますからエネルギーになりますよね
しかも、お通じによさそう
佐藤錦
めちゃめちゃ甘いです
おいしかった～
明日の朝も、金を食べよう！！
先週、「週末の出来事を報告します」と約束しました
何？と思われたことでしょう
実は、６月一週目に調子が悪くなり検査に行きました
尿管結石でした
大きさは何と、驚きの１㎝
豊橋医療センターでの検査でしたが、大きすぎて薬では何ともならない
粉砕する機械が『市民病院』か『成田記念病院』ならあるということで、
成田記念を紹介してもらいました
一度診察を受けに行き、手術の日程を決定
切らずに済むことは知ってましたが、
石を腎臓付近まで上げると言われました
要は、カメラを入れて押し上げると言うのです
診察の先生もあっさりしたもので、
「女性は大丈夫ですが、男性は痛いかも・・・」
なんて言われて、それがちょっとだけ引っかかってました
そして２５日土曜に一日入院で手術に行ってきました
二番目だったので、開始は意外に早く９時半
カメラは予想通りきつかったですねー
痛いというより排尿したい感覚がずっとあって、
それを我慢するのが辛かった
担当医も大変だったーと言ってました
そして、いよいよ粉砕
レントゲンのようなベッドに横になり、
背中から衝撃波を当てます
全部で３０００発
５段階で強さが上がっていくのですが、
初めの５００発で音を上げてしまい、鎮痛の点滴を・・・
そこからはずっとうまくいきました
「キレイに割れたよ」という言葉を聞いて安心しました
切らないから大丈夫・・・なんて高を括ってましたから、
こんなにつらい思いをして粉砕されなければ最悪
無事に割れて良かったです
一晩泊って、今日帰って来ました
食事も普通に取れてます
腎臓いじったので、少々体がむくんでるかな？！
あとは水分いっぱい取って、石を出すだけです
痛みがあるみたいですが、良くならないといけないですからね
我慢我慢
そんな、こんなの週末でした
先生に「運動は？」と聞いたら
「どんどんしてください」と言われました
たくさん動くと石が出てくるらしい
一部の方には報告してましたが、ご心配おかけしました
ありがとうございました！！
みなさんも定期健診や「あれっ？」と思ったら必ず検査してください
どんな病気も早期発見が鍵です
晴れも続き、本格的に暑くなってきましたね～
２２日は夏至でしたし、今もまだずいぶん明るいです
今年は節電がいろんな場面で呼びかけられています
エアコンとどんなふうに付き合っていくか？・・・検討中です
これだけ暑いとゼロというわけにもいかないでしょう
設定温度を上げたり、扇風機と組み合わせるのはおススメですよ
そういえばコマーシャル(確かコ〇マ電気)で、
「一つの部屋でみんなが過ごせば、節電にもなる・・・」
様なことを、うたってました
そこでどうでしょう？！
昼会員さんは昼間の暑い時間帯に・・・
夜会員(一日会員)さんは、昼間の暑さがおさまるまで・・・
クラブライフを楽しんで、みんなで節電
スポーツクラブは、お客様の数に関わらず
営業中はエアコンがついています
ひとつ場所にみんなが集まれば節電にも効果的
そして、夏のおすすめは何と言ってもプール！！
水は体温を吸収してくれるので、暑くならずに運動できます
夏の疲れた時には、がんばらずに漂ってるだけでもリラックスになります
せっかくあるプール、是非活用してください！！
ちなみに私のプログラム、現在の内容は・・・
ミット・・・筋コンパートでウェストまわり、二の腕、背中をシェイプ中
ダンス・・・ラテン＆格闘技あり
＊時間等の詳細はスケジュールページで
もうすぐ６月も終わり
梅雨もそのうち明けるでしょう
それぞれに楽しい夏を！！
追加で投稿です
火曜はサーラ豊橋店で仕事
車で２、３分のところに「ラ・ポール」というパン屋があります
ここのメロンパンがめちゃうまい！！
ふつうメロンパンって、網目のところはおいしいんですが
中身がパサパサでどうも苦手
ところが、ここのメロンパンは中にメープルが入っていてシットリ
では、そのメロンパンをご覧あれ
まあ、見かけは普通かも・・・
一回食べたら病みつきです
今日のおやつでした～