今日は岡崎ロイヤルでＺＵＭＢＡを担当の日
今夜もみなさん盛り上がってくれました

対面・・・ってわかりますか？
インストラクターと参加者が向かい合わさった状態
この状態でプログラムが進んでいくと、
お互いの表情が確認できて更に盛り上がります

しかしＺＵＭＢＡの場合はキューイングもボディキューだけなので、
対面が多いとステップが伝わりにくいのが難点です

そのあたり(対面と背面)の割合やステップの難度(難しさの度合い)の調節が、
インストラクターの腕の見せ所となるわけです

正直言って成功する時もあれば、もちろん失敗もします
だからこそ、成功して盛り上がった時は倍のうれしさがありますね～

ＺＵＭＢＡは、日本ではＡＦＡＡと言う団体が管理提供しています
そのＡＦＡＡにはもうひとつＤＡＮＣＥプログラムがあります
先日も名古屋セミナーを受講したことはアップしましたね
「ＤＡＮＣＥ　ＷＩＴＨ　ＭＥ」です

ビリー・ブランクス・Ｊｒ．が立ち上げたプログラムで、
アメリカでも話題になってるようです

名古屋セミナーでラストに「フラッシュ・モブ」をやったということも先日お伝えしました
その模様がＹｏｕＴｕｂｅにアップされてました
私もチラッと映ってます
http://www.youtube.com/watch?v=9KDyMeU0oJ0&feature=player_embedded

ブロードウェイ・ジャズだったので上手くは踊れませんでしたが、
とっても楽しかったです！！
意外とその気で踊ってます

ＤＡＮＣＥは楽しい！！

先日ワッサワッサだった豆苗を収穫しました

我が家で一番大きなザルにいっぱいです

今夜の一品にと思い、こんな風に使ってみました

メインがよく見えなくてすいません
ささ身のカレー焼きです

ささ身と玉ねぎスライスを塩コショウで炒め、カレーパウダーをまぶすだけです
豆苗は最後に入れてサッと和えれば、すぐにしなっとなります
出来上がった上にも生の豆苗を飾り付けて完成！！
栄養も味も満点！！・・・自分で言ってます

明日の朝食用にもう一品作りました
キイウィジャムです

完熟キイウィをいただいたので、一つはすくって食べ残りはジャムに・・・

緑がキレイでしょ？！
果物は色も味に反映しますよね～

細かく刻んで鍋に入れ、グラニュー糖とブランデーで少量の水で煮詰めるだけです
今回はレモンが無かったので入れませんでした

そのせいか色が少々鮮やかさに欠けます

明日からヨーグルトに入れて食べますよ～

ヨーグルトが話題に出たので、ここで「世界健康５大食」を御紹介
テレビでやってました

日本からは「納豆」
お隣韓国はもちろん「キムチ」
インドが今話題の「レンズ豆」
イタリアの「オリーブオイル」
そしてギリシャの「地中海ヨーグルト」

　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・だそうです

もちろんこれ以外にも世界にはたくさんの健康食と言っていいものがありますね
どんなに良い食べ物でも　”適度に食べる”　これが重要です