今日は本格的に夏ですねー
気温も高いですが、カラッとしてます
いよいよ梅雨明け？？？

みなさんの三連休はいかがでしたか？
私は久々の休みで、日曜月曜と二日ゆっくり＆いろいろ活動しました

日曜はとにかく身の回りの片付けで終わり、
夜は形原の友人が遊びに来ました

紫陽花まつりの期間も延長になり、
営業成績もまずまずのようで良かったです
私もうれしいです！！

そして昨日は念願の新東名を通行してきました

浜松の東側に用事があったので、
これはと思い、高速使って行ってきましたよ
わざわざ三ケ日ＩＣから豊川方面へ逆戻りして、
三ケ日ジャンクションから新東名に入り浜松浜北ＩＣまで・・・ＥＴＣで５００円

渋滞していたので、直進の車を横目にジャンクションから左にそれ
天空へ駆け上がるように新東名へ
一台もそれて来ないので、ほんの数秒の道のりが気持ちよかったです

もちろん話題の「ネオパーサ」にも寄りましたよ～

これが浜松ＳＡの『ネオパーサ浜松』

ちょっと小さく見えますが、中は奥行きがあります
建物の真ん中から右に向かって、上の部分が鍵盤になってます
さすが浜松

中は、パン屋、お土産屋、フードコート(ラーメン、カレー、鶏、etc.の専門店)、
ミニストップ、弁当屋、上島珈琲店
外は、露天的なかき氷や串ものとドッグランがあります

駐車場の隅から撮った新東名

真ん中辺りに小さく橋桁が見えますか？
それが新東名～走って来た道です

パンを買ったり、コーヒー飲んだりしてパーサをあとにしました
パン屋(隣がシュークリームの店になってる)にこんなものありました

これまた、さすが浜松ですねー

その後目的地に向かったのですが、
軽くこんなとこ寄るだけで観光気分になります

みなさんもちょっとドライブしてみませんか？！

よい休日のあとは、良い仕事
今週もがんばります！！

もうひとつネタがあったのに、載せるの忘れてました

昨日(１３日の金曜日)の夕方から浜松へ買い物に出かけました
先日のこともあるので、栄養をつけようと鰻を食べに行くつもりでした

ところが、見つけてしまったんです
オープンしたばかりのイタリアンビュッフェ

タルタルーガ
志都呂イオンの前の通りを浜松の中心街に向かって、南側にあります
ホームページで調べたら、浜松に何軒かありました

連休前のせいか混んでいましたが、待つの覚悟で予約をし座ってました
結局４５分待ちましたが、理由がわかりました
なんとオープンしてまだ三日、しかもグランドオープン前のプレオープン中
そして、プレオープン中は金額も安い！！・・・ここが混んでる原因のようでした

タルタルーガはイタリア語で「カメ」らしい
私の想像するところ、「カメのようにのんびり、ゆっくり食べていってください」
ということではないでしょうか～？！

待った甲斐がありました
食べ放題でこの美味しさなら、文句ありません

サラダ、オードブル、スープなどなど、たくさんあります
パスタの一皿目は「エビと小柱のバターしょうゆ」
生パスタがモッチリしていて、すごく美味しかったです

この後、ピザを一枚とパスタをもう一皿いきました
さすがに腹いっぱいでしたが、もちろんデザートも食べましたよ
ゼリーにワッフル、果物、アイスクリーム、豆乳ソフトもあります
こんなの作って食べました
特製ＵＭＥパフェ(梅は入ってません)

どうですか？うまいもんでしょ？
伊達に元喫茶店経営者じゃないでしょ！！

帰りはいつものコース
メガ・ドンキーを歩き回って安いもの見つけ購入
腹もこなれて帰ってきました

連休中、行くとこに困ったらどうぞお試しあれ～

いろんなところで夏を感じるお話

今日は朝がサーラでＺＵＭＢＡ代行、夜はアイレクス田原でＺＵＭＢＡの代行でした
ＺＵＭＢＡ自体ラテンの曲が中心なので夏っぽいですね
ご参加のみなさん、楽しい時間をありがとうございました！！

その田原へ行く車中、ラジオを聞いて行きました
家でもよく聞いている、ＦＭ愛知(ＴＯＫＹＯ　ＦＭ)の「アバンティー」

麻布にあるイタリアンレストラン「アバンティー」のウェイティングバーが舞台
毎回一つのテーマをお客さんが話しているのを、こっそり盗み聞きする設定

その道の達人たちが、少々マニアックな話を
聞き手の素人でもわかるように話してくれる
今日のテーマはズバリ「マリンスポーツ」
もってこいのテーマじゃないですか？！
夏ですよー

その中でも興味を持ったものを二つ

一つは「キャニオ二ング」
キャニオン・・・つまり渓谷を体一つで下っていくというもの
もちろんインストラクターがいて、危険の無いルートを案内されながら下っていく
ウェットスーツにヘルメット、ライフジャケットだけだ
話しているのはスポーツタレントの水野裕子だが、彼女は２０ｍの滝をダイブしたらしい

もうひとつ興味があったのは「スタンドアップ・パドル・ボード」
簡単にいうとサーフボードに立って乗り、パドルで漕いで行く

コレは前に同期会で鳥居玲子さんが「やってみればー」と
言ってくれたのものと同じだと思う
彼女はフィットネスフラの講師もやってて、ハワイはけっこう行ってるらしい
それで、私がハワイでマリンスポーツしたいと思うが
「バンバン波が来るところで、この歳からサーフィン始めるのも・・・」
というのを聞いて提案してくれた

是非、ハワイでもやってみたい！！

そんなラジオを聞き終わる頃、田原に到着
・・・が、しかし近くまで行ったら通行止め
なんと夏のイベント「夜店」が開催されていた
アイレクスのあるセントファーレの隣でやっていたので、駐車場がなくドキドキだった
無事、間にあってレッスンしましたが。。。

目からも耳からも「夏・夏・夏・夏～ココナッツ」いやいや
夏らしい一日でした

救急車で運ばれてから一週間が経ちました

あれ以来痛みもなく、ほんと何だったんだ？という感じです
暑させいと疲れがたまってたんでしょう

運動理論の中のトレーニング要素にも休息が含まれています
休息も含めてトレーニングだと・・・
疲れていては次回のトレーニングの効果も出にくいですよね

この夏は休息もしっかり取って乗り切ります！！

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今日は湿度が高く、天気の良い日よりもレッスンが大変でした
汗が乾かないのでビショビショになって。。。

早く梅雨が明けて欲しいんですが、つい最近まで水不足だったんですか？
ぜんぜん知らなくて、何だか水道の出が悪いなーと思ってましたが、
節水だったんですね

梅雨が明けたら夏らしいところへ出かけたいのですが、
良い案ありますか？
ここおススメ・・・ってとこあったら教えてください
海水浴って歳でもないので、それ以外で！

この週末は久々に休みがあります
しっかり休息したいと思います
美味しいもの食べたら報告しますね！！

毎年、毎年、七夕になると微妙な天気です
ここ何年もスカッと晴れたことないのでは？！

今日も雨か・・・と思いましたが、晴れ間が見えてきました(豊橋)

あえて夜空を見上げたりはしませんが、なんとなく晴れてた方がいい日
「あー夏がやってきたな。。。」と思わせてくれます

クールダウンの曲を季節に合わせてかけてるのを気付かれてますか？
今日は代行で田原へ行くので、ドリカムの例の曲かけます
今夜しか使えませんから・・・

さあ、今からＺＵＭＢＡを一曲練習しようかなー
一昨日のことがあるので、練習は控えめに

それでは、よい七夕を！！