新年あけましておめでとうございます

　　　　昨年中は拙いブログにご来場いただきありがとうございました
　　　　本年も気持ちを込め、たくさんの更新をしていきますので、
　　　　引き続きのご愛読をよろしくお願いします
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成二十三年一月一日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅田恭詞　

 

プログラムに参加してくださった全員に「ありがとう」

私を成長させてくれた先輩や講師の方々に「ありがとう」

一緒にがんばった仲間たちに「ありがとう」

訪問先のクラブや施設の方々に「ありがとう」

今年も楽しく付き合ってくれた友人に「ありがとう」

天国で見守ってくれた母に「ありがとう」

いつも心配してくれるファミリーに「ありがとう」

今年わたしと関わったすべての人に「ありがとう・ありがとう・ありがとう」

http://jpopmomomo.blog100.fc2.com/blog-entry-5098.html

第５話「人生最悪の時」

私生活ではクラブライフに明け暮れ、体重も落ち、
全てが「さあ、これから！」という頃のことです。

その頃の私の職業は、ブログ内では何度か触れていますが自営で喫茶店をしてました。
行ったこともないのに、イタリアのカフェにあこがれてエスプレッソやカフェラテなどを出す店でした。
時代としてはまだスタバも銀座と新宿にしかない頃で、エスプレッソマシンもすごく高価なもの。
日本製はもちろんありません。
イタリア製のオートマチックで誰でも美味しく入れられるものだと、２００万～３００万。
もちろんそんな高価なもの買えませんから、ちょっと技のいる・・・それでも５０万するマシンを購入。
理想のイタリアンカフェを目指していたんです。
店の名前はイタリア・イギリス合作映画からとって「ラッキー・カフェ」
映画の内容は家族愛の心温まるとってもいい映画です。

これが外観
こんなんでも、結構お金かけてます！

みなさんご承知の通り豊橋は喫茶店の激戦区。
やっぱり普通の喫茶店のようにモーニングやランチをやらなければならず、
少人数でがんばっていました。

オープン当初は母と二人、時々姉が手伝いに来てくれて営業していました。
ところが一年経たない頃、母が病気になり一時は一人でやっていたことも・・・
姉も自分の仕事の合間に随分助けてくれました。

それから少し経って友人が仕事を辞めることになり、
店を手伝ってもらうことになりました。
家族経営から友人との共同経営に転換です。
その年の夏、ようやく運気が舞い込んできたかのような客入りとなりました。
目標の売り上げもはるかに超え、順風満帆かに思えたのですが。。。

共同経営の友人はとても仲が良く、気心知れた存在でしたが仕事となると別です。
次第に店の運営方法で衝突するようになり、そんな雰囲気はお客さんにも伝わり、
客足もどんどん遠のいていきました。

決定的だったのが「９・１１」の惨劇です。
あの後、三か月ほど車関係の企業は業績を落ち込ませ、
従業員の財布の紐をも固くさせました。
その余波が、うちの店にも来たのです。

そして、その年の年末に店をたたむことを決めました。
明日支払うお金がない。
運営方針では信頼していた友人とぶつかるばかり。
家族にも散々迷惑をかけて・・・
店を辞めることを決めた時は、肩の荷が下りた気持ちでした。

店を辞めるにあたっていろいろ整理する中、
「ホントの気持ち」というものを知りました。
開店資金で作った借金を家族や共同経営の友人が一緒に返してくれました。
自分が長く働いた会社の退職金を長い間貸してくれた友人もいます。
労働力や心の支えとして近くに居てくれた人もいます。
言い方は悪いかもしれませんが、あの時に大切な人を見分けることができたと思います。
『金の切れ目が縁の切れ目』
お金のない人間によくしてくれるなんて、よほどの思いがなければできません。

だからこそ、今はちょっとしたことがとてもありがたい。
日々感謝の毎日です。
そして、あの時助けてくれた人たちのことは一生忘れません。
足を向けて寝られない・・・というのはホントにあるんです。
今こうしてインストラクターとして一人前にやっていられるのも、
たくさんの人達に助けられてのことです。

店の整理が終わるころ、たくさんの人達の気持ちが私にパワーをくれました。
さあ、ここから人生をもう一回がんばろう！！
そう思った時、一度はあきらめたインストラクターに挑戦することを決めました。

つづく～

昨日ようやく仕事納めでした
水曜は・・・毎回言ってますが、５本仕事があります
年末にも関わらず、今回はどのクラブも営業してるので休み無しの５本でした

最終日で気が抜けたのか、昨日から咳が止まりません
とうとう風邪ひいたかな～

昨夜の夜は思いがけずたくさんの方に参加していただきました
特に、総ラスのアクアはみなさんとハジけてスッキリ終えることができました
とてもいい仕事納めとなりました！！

さて、本日は大掃除のＰａｒｔ．２を行っております
なかなか思うように進まず、なかば諦めの境地に入っております
まあ、仏間はキレイにしたので許してもらえるでしょう

毎年のことですが、自分の部屋は正月掃除ですかね
今日は天気も悪く布団も干せませんでしたから・・・

そうそう、たくさんの方に「梅田恭詞物語」の次回作を「楽しみにしてるよ～」と言われました
今年中には更新します
あとちょっと、待っててください！！

では、みなさんも油断して風邪などひかないでくださいね！

グループエクササイズを担当することが多い私は、
その時間の中で健康について説明するのはなかなか難しいと感じています

しかしながら最新の情報を少しでもお届けできたらと、
クールダウンをしながら・・・終了後にジム内で会話中・・・
はたまた、質問に答えたりと自分ではがんばっているつもり・・・です

ところが、私の信頼性が乏しいのか実践していただくことは少ない

私も会員時代がありましたから、みなさんの気持ちはよくわかります
なので、なるべく５分・１０分でできること
その時にちょっと意識するだけで変わることを提供するようにしてます

そこで、今日はその信頼性を上げる？話

今朝の朝刊の雑誌広告です

まさに私が普段言っている三つ
（でも、見出ししか見てませんが・・・）

まず一つ目
「背肉をほぐすと下腹が凹む」

これは本日ホリデイのミットアクアでやります
肩甲骨あたりにある「褐色脂肪細胞」を使うことで、
普段言われる有酸素運動とは別の視点で脂肪を燃やしていきます
本日行うのは「リキッドラテン」
とてもエキサイティングで、楽しいアクアプログラムです
ミットプログラムの中に織り込んでいくので、
初めての方も、ミットしかやったことないって方も安心してご参加いただけます！

二つ目
「ふくらはぎをもむと超健康になる」

機能改善体操の中で、はじめか最後に足のマッサージを入れることがあります
ふくらはぎマッサージは「腓腹筋」「ヒラメ筋」の弾力がもどり、とてもプルプルになります
血流が良くなることで、老廃物を取り除き栄養を送ってくれます
ふくらはぎの状態が良くなれば、当然足のひらも血行が良くなり健康になる
腿周りを含め、足の筋肉はポンプ作用(ミルキングアクッション)で血流を促し、
末端まで血液を送ります
筋肉が硬くなったポンプでは、送る量も少ないのはわかりますよね

三つ目
「お尻を温めると全身の病気が治る」

病気が治る・・・までは大げさかもしれませんが、
体調が良くなることは確かです
一般の方には意外に知られていないのが、中殿筋・大殿筋と腰の関係
お尻の筋肉が硬くなると「反り腰(骨盤前傾)」になり易いです
骨盤が正常な位置(ニュートラルポジション)にあると骨盤まわりが動きやすく、
したがって内臓や下半身への血流が良くなります
骨盤が片寄った位置にあれば、周りの筋肉も片寄って使われ「詰まり感」を覚えます
そこで血流が悪くなるのです
お尻を温めれば一時的に血流はよくなりますが、
わざわざ温めなくても温かい骨盤回りにすることをお勧めします
そのためにはお尻や腿のストレッチを行い、柔軟性を高める
そしてその体を使って動く！
骨盤位置の改善や腰への負担軽減には腹筋も不可欠ですが・・・

これら三つ
普段お伝えしてることが、健康雑誌で取り上げられて・・・
「言ってることは正しかった！」
と、大満足の月曜の朝でした～