このところグッと気温が下がり、夜は特に冷えますねー
でもこのくらい冷えて、ようやく年末っぽいです

１０日といえば世間ではボーナスです
減った減ったと言えども、あるとないとでは大違い
自営業の私にはボーナスはないので、ささやかな自分への労いに・・・

大好きなイチゴです
自分にとっては今期初
ホントは「栃おとめ」とかが歯ごたえあって好きなんですが、
まだいろいろ売ってないので「章姫」で～
でも大きくてイチゴの香りがたまらんです！！

ビタミンＣをたっぷりとったし、明日はそろそろ「リキッドアクア」の練習します

今夜はさすがに冷えますねー
岐阜では雪が降ったとか・・・

今夜は自宅から車で１０分のサーラスポーツで仕事でした
気持ちよく仕事を終え、外へ出ると・・・サブ～
暑いのは大丈夫なんですが、寒いと何もしたくなくなります

とにかく早く帰りたい
でも腹は減っている
もうこれは「ほっともっと」にするしかない！
帰りに寄りました
サーラから車で１分
ちょうどお客さんも途切れていてグッドタイミング
じゃじゃーん
最近発売の『ビーフステーキスペシャル弁当』に決定

野菜が少ないのが難点ですが、ボリューム満点
ビーフも値段の割にはやわらかくてＧＯＯD
大満足の晩御飯でした

さっき「超回復を利用した体つくりとは？」というのをインターネットで見つけたので
これからのぞいてみます
新しい情報があったら報告しますね！！

私がやるのではありませんよ～
エアロ養成同期がＡＦＡＡのフィットネス・フラ養成を来年開校することになりました
愛知県・岡崎市での開催です

フィットネス・フラ自体知らない方も多いかもしれません
格闘技や太極拳、ヨガなどもフィットネス用に改良されたものありますよね
あれのフラバージョンです
初めての方やインストラクターを目指さない方でも大丈夫だそうです
もしかしたら、どこかで体験もできるかもしれないので、
興味のある方は一度講師に連絡してみてください

鳥居玲子先生・中根妙子先生

連絡先はＡＦＡＡ会員の方は会報もしくはＷＥＢページから探してください
会員外の方は私が取り次ぎますので、ブログからコメントください
質問だけでもＯＫです

左が同期の鳥居玲子先生、右は先輩の中根妙子先生
ＡＦＡＡのトレーニングの懇親会で踊られた時のものです
みなさん素敵でしたよ！！

フィットネス・フラは男性もＯＫだそうですよ
本場のフラにも男性版があるそうで、
それはメロディーよりも打楽器を中心としたものらしいですが・・・
一度体験してみたいですね～

２０１１年、新しい何かにチャレンジしてみませんか？！

更新一週間もあいたので、お詫びに書きまくります

昨日はサーラの週替わりのあと、アイレクスの研修に行ってきました

サーラで「楽しくエアロ」「ＺＵＭＢＡ」に参加してくださった方、
ありがとうございました！！

さて、アイレクスの研修は『アサーティブコミュニケーション』というものでした
私自身初めて聞く言葉でしたが、簡単に言うと・・・
「より良いコミュニケーションをとりつつ、自分の意見や思いを伝える」

講師の方はスポーツクラブルネサンスから望月美紗緒先生、増子俊逸先生
ケーススタディーなどでひとつの事柄をみんなでシェアして考えました

仮にＡさんというインストラクターのご意見をお客様からいただいて、
それをＡさんに伝えるときどのようにすればより良い方向に進むか・・・とか

Ｂさんが間違ったことをしていた場合、どのように伝えたらその間違いを
素直に改善してもらえるか・・・など

これはあくまでもケーススタディーで、もっともっといろんなことに当てはまると思います
じゃあ実際、上のような事柄やお客様に対して、職場の仲間に対して出来ていたか？
・・・・・
反省というよりは、このアサーティブコミュニケーションを使って、
もっともっと相手や自分を気持ちよくさせたい！と思いました
相手の気分を害することなく、でも伝えるべきことは伝える

初めて出会った言葉なので、うまく説明できなくてスイマセン
よかったらインターネットで検索してみてください

あっという間の研修でした
望月先生、増子先生ありがとうございました！
アイレクスのみなさんも、ありがとうございました
そしてこれからも、よろしくお願いします！！

師ではありませんが走り回ってます

ブログ更新一週間もあいてしまってすいません
時間がゼロというわけではないのですが・・・
自分の余裕のなさを改めて実感してます

二週も連続で家を空けると、さすがにやること溜まりますね
今回月初と重なってしまったので、レッスンＣＤのセレクトや動きを考えたり・・・
提出書類などがあったりとアタフタでした

この時期はスケジュールをなるべく空けるのですが、
何故か毎年忙しくなります
まさに「師走」ですね！

今回の正月休みは、各クラブの休みを重ね合わせたところ５日間ありそうです
ここ何年かは正月休みと言えば、部屋の片付けと録りだめた「２４」を見ることです
昔は人混み大好きでしたが、ここ１０年くらいは渋滞や混雑してるとこはダメですね～
決して歳のせいじゃないですよ！！（汗）

みなさんも今月は色々忙しいと思いますが、体調管理を万全に！
風邪などひかれないよう、気をつけてください