昨日の夜東京から帰ってきました
正確には、横浜に泊まったのですが・・・
ＡＦＡＡの講師陣のトレーニングです

三日間
キンチョーしました
そしてたくさん勉強してきましたし、まだまだ足りないのだということも
認識してきました

トレーニングですから、しごかれることもあれば失敗もあります
まだそれらを完全に克服できてはいませんが、
たくさんの仲間と知り合え、「これならやっていける！」と確信しました
実質的にも、精神的にもたくさん助けてもらった・・・みんな～ありがとう！！

今回は余裕なかったので、画像もグルメ話もありません
来年のトレーニングでは、もうチョイ余裕ができるといいです

今夜は、エアロビクス養成同期の忘年会です
年に、１回か２回会います
残念ながら全員ではないですが、楽しんで来たいと思います
あの頃もみんなに助けてもらったな～
感謝の気持ちを持って、行ってきます！！

昨日、サーラ豊橋店でのＺＵＭＢＡイベントが終了しました

伊奈さん、豊田さんと三人でコラボで９０分
個人的には前回はづきさんとやった時の方が、持ち曲多いのに楽でした
今回は何だかキツカッタ～
日曜の渋滞がきいたかなー
今日は腿前パンパンです(笑)

三人でやったかいがありました
たくさんの方に参加していただきました

フラッシュ焚いたパターンもあったんですが、一部の方の顔が光って写ってなかったので
無しのものを載せさせていただきました
ちょっと暗いですがすいません


みなさん、がんばって踊ってます

たのしそ～う！！

伊奈さん、豊田さんありがとうございました
楽しいイベントになりました

明日から、東京出張です
ＡＦＡＡの初トレーニングが始まります
ちょっと緊張しますが、全国の素晴らしい方たちと学んできます
しごかれてきます

帰ってくるまで、更新はお預けです
今回ホテルにパソコンがない(泣)

では、来週まで～アディオス！

帰りに寄って来ましたよ
京都へ
予想はしてたものの、すごい人とすごい車の量でした

まずは、行きの渋滞に巻き込まれないように８時前にホテルを出発
３０分くらいで京都着でしたが、インター降りたらもう渋滞が始まっていました
さっとすり抜け、用事前にせっかくだからと平安神宮に行ってみました

小学校の修学旅行以来、３２年ぶりです
入場券を購入し庭園を一周
なんせ子供の時見たきりですから、あんなに風情のあるものだと忘れていました
ちょうど結婚式前なのか後なのか、庭で記念撮影の新婚さんが３組ほどいて
とても幸せそうでした～

小さくて見えないですかね～
新郎新婦が橋の真ん中にいるんですが・・・

庭を一周した後、落ち着いて参拝を。。。
おみくじをやったら末吉
内容は今の自分にぴったりの内容で、肝に銘じておきました

そして、今回の第一目的「護王神社」へ
このときすでに、平安神宮近隣の駐車場は待ちの車であふれておりました

「護王神社」は京都御所西に鎮座しており、イノシシの神社として有名です
天皇陛下が何度も訪れていて、天皇家にゆかりがある様子です
「さざれ石」が飾られていたり、瓦の模様が菊の御紋だったりします

イノシシ神社は足腰の神社
２年ほど前に偶然見つけお守りを授かって以来、
足や腰をひどく傷めなくなりました
今回はその目的で、お礼参りと安全祈願をしようと行きました

このあと、お守りを授かりました
スタジオ参加の方、ＣＤを入れてる袋にいつもぶら下げてるので見てみてください

そして、ここまで来たからは・・・と、京都御所の一般公開に行ってみました
すごい人でしたから心配しましたが、なんせバカ広い敷地(京都御苑)なので大丈夫でした～

これがホントの正面「建礼門」
今は横からの清所門が使われている？らしい
とにかく広い御苑内の道
名古屋の１００Ｍ道路も顔負けです！

ここも修学旅行で来たはずなんですが・・・覚えてない
なんせ３０年ですから。。。汗

中は明治天皇が使っていた頃のまま保存(修復あり)
一番印象に残ったのは『紫宸殿』
とても大きな建物で、正面前の階段横には「右近の橘」と「左近の桜」があります
平安神宮にも同じものがありました

その紫宸殿は先ほどの画像「建礼門」の中にもう一つ「承明門」があり、
そこをくぐると、またまた広場があってそこに建っています
おもに天皇継承の儀式で使われていたらしいです

そのほかにも、天皇食事の間や参内する前の待合室などを
見ることができました

年に二回、春と秋だけの一般公開
何故混んでる時にするのか？？？
夏と冬にした方が、京都の為ではないでしょうか？！

ちなみに、蹴鞠は終わっていて残念でした～
次回は見てみたい
蹴鞠で思い出しましたが、グランパス優勝しましたね
安藤美姫も金メダルをとって・・・
ドラは残念でしたが、中部勢がんばってます！！

京都御所のあとは、今回の目的のもう一つ
祇園へ
芸妓遊びじゃありませんよ～
まあ、そんなお金や顔もありませんが・・・
身内が和の関係の仕事をしてるので、仕入れや勉強のため
それがまた、あの界隈は清水寺をはじめいろんな観光地が密集してるところ
人・人・人、車・車・車でえらい目にあいました

そんなんで、京都の用事とついでに観光(観光の時間の方が長い・・・笑)をすませて帰路へ
名神はもちろん京都観光の車で渋滞
東名は香嵐渓観光の車で渋滞
ちょっと疲れましたが、楽しい週末でした

たっぷり充電したので、また今夜からがんばります！！

二日目も無事終了
ホットライン自体は明日までありますが、
自分の中では完結です

二日目はMIZUNOアクアのツールワークショップからスタート
担当はMIZUNOアクアアドバイザーの望月美紗緒先生と森裕美先生
ツールというのは水の中で使う道具のこと
みなさんお馴染みなのは水中ダンベルですよね

今回はそんな道具の中から、チューブ、パドル、ビート板でした
チューブはゴム製の帯のようなもの
パドルはダンベルが平たくなったもの・・・と思ってもらえばいいです

道具を使うと、筋コンかふわふわ浮くだけと思いがちですが、
今回は有酸素からバランス、もちろん筋コン
そしてレクレーション的なものまで、楽しいツールアクアでした

二本目はレクチャー
「自分の強みを引き出す」
自分の頭では、理解にちょっと時間のかかる部分もありましたが、
とても為になる、そして前向きに取り組んでいけるレクチャーでした
担当は森西美香先生

そして三本目
MIZUNOアクアには「ゴールデンウェーブ」というリスクを持った
人たちへのプログラムがあります
もちろん、リスクがなくてもゴールデンウェーブをやることで
より機能的になったり、パフォーマンスが向上したりもします
そのゴールデンウェーブから「肩障害のためのエクササイズ」の
ワークショップでした
ちなみに私はゴールデンウェーブの認定を持っています

肩関節の解剖学から、リスクのおきる状態などレクチャーし、
実際に改善のためのエクササイズをプールで行いました
担当はMIZUNOアクアアドバイザーの大木真理先生、内藤聖子先生でした
最近肩のことをよく聞くので、帰ったらすぐに
普通のクラスでも始めてみようと思います

そうそう、今回はプールへの入水時間は・・・
二日で６時間くらいでしょうか？！

二日間のおおとり(自分の中で)を飾ったのは、
アクアセッション！！
昨日に続き、豪華なメンバーでした
寺本強先生、坂田純子先生、藤野裕子先生、高村利恵先生
アクアダンスと筋コンミットの融合クラス
アクアダンスでは、ひとつのシンプルコリオを４人が少しづつ変化
最後には完成する・・・というものでした
筋コンはMIZUNOアクアのシンプルなものでしたが、
あれだけたくさんの参加者で行うと、迫力あります
ラストはアゲアゲでした～！！

二つ目のそうそう
昼食を食堂で食べてたら、昨日参加した岡本先生が
「一緒にいい？」と来てくれて、たくさん話をしました
この業界で尊敬する人の一人です
緊張してちょっとおかしかったかも・・・苦笑

帰り際にCDたくさん購入しました
おいおい使うので、みなさん楽しみにしててください

そして、会場から車でひとっ走り
淀屋橋のMIZUNO本店へ
ここでも水着やバッグ、ミットなどなどたくさん購入

大満足の大阪セミナーでした
明日は用事があって京都です
なにやら紅葉でめちゃ混みらしいので・・・ん～
がんばります！

豊橋近辺はこの二日間どうですか？
こちらは今日は暖かい？？？
来週また元気にお会いしましょう！！

結局昨日は早くに出発できず、仮眠して３時に家を出ました
結構快調に走ることができましたよ～

新名神で湾岸自動車道から行ったのですが、
金城埠頭辺りは夜中めちゃキレイですねー
しし座流星群はゆっくり見れませんでしたが、
まるで流星群の中を走っているようでした！

大阪門真に到着したのは８時ころ
まずまず予測とおり
ところが、セミナーは１１時半からだったのでちょっと仮眠でも・・・
と寝てしまったら、会場入りがギリギリになってしまいました

その会場は「なみはやドーム」

すいません、すべて受け終わってから撮ったので暗いです

一本目が「リキッドラテン・アクア」
今、アクアダンスならこの人・・・と私が思っている坪井啓子先生
相変わらずカッコよかったです！
もちろん内容も抜群
ラテンなんですが、褐色脂肪細胞に着目したプログラムで、
ついつい「ふんふん」とうなずきたくなるものでした
またブログ内でも詳しく紹介します
そのうち私のアクアにもラテンが飛び出すかも～

続いて二本目がこれまた大好きな岡本正一先生
「SHOW-UPアクア」の最新版を受けてきました
一本目の坪井さんとも通じるものがあり、
楽しく実りのある時間でした～

そして、３本目が我が師匠水野博美先生と秋野典子先生、亀井陽子先生
３人のコラボスペシャルアクア
今回はMIZUNOアクアから「FUSION」でした
格闘技、スポーツ、ヨガなどなどアクアとの融合です
これはとにかく、楽しむことに没頭
大満足のスペシャルタイムでした！！

最後に受けたのが、岡本先生率いる「THE!部活！」
講師の方は岡本先生ほか、田谷司先生、松本典昭先生、福永暁先生
おもしろ練習から、マジ特訓まで体を思い切り使ったー！！
男はああいうの結構好きです
でもキツかったー
その先生方がこちら

せっかくのイケメンがぼやけててすいません
少々暗くて、携帯のピントが合ってなかったようです

すごく動いた一日でしたが、体はとっても気持ちいいです！
ホテルの温泉でしっかりメンテナンスしました
明日も一日ガッツリいきます！