水曜日は５本レッスンがあり、朝家を出たら遅くまで帰らない・・・
というのは先週も載せましたが、昨日は帰ったら１２時でした

それから遅い食事を軽くとって明日からのフィットネスホットラインへ
出かける準備をしました
寝たのは・・・結構遅かったです

今日はとりあえず午前の仕事を済ませ、午後からは銀行やら買い物やらバタバタ
帰って夜の部の支度をして、またまた大阪へ出かける準備

フィットネスホットラインは『ＭＩＺＵＮＯ』が中心となって行う
年に一度のフィットネスの祭典です
祭典という言葉にふさわしく、全国の有名な先生方が水陸両方
ワークショップを提供してくれます
去年は記念すべき２０回目でした
そうそうたるメンバーの方々に圧倒されながら楽しんできました
みなさんも想像してみてください
スポーツクラブという枠を超え、各クラブのパワーあふれるインストラクターの
レッスンをたくさん受けられるとしたら・・・楽しくありませんか？！

私はＭＩＺＵＮＯアクアの認定インストラクターなので、
プールに参加することが多いです
今回も６時間くらい水に浸かってきます！！

さて、準備がどうして大変か？
宿泊施設の確認から、陸のウェア・シューズと水のウェアを揃えたり
普段着もいりますし(まさかエアロの格好で大阪までは行けない)
今回も去年同様、宿泊施設から会場まで自転車で行くので
自転車の確認したり～
大阪までは車で行くので道のりの確認や会場で購入予定のエアロＣＤの選出などなど
あげたらきりがない・・・

まだできてませんが、もうすぐ夜のレッスンなのでそろそろ行きます
帰ったらもうチョイ支度して、夜中に旅立ちます

宿泊施設にパソコンあるので、バッチリ更新予定
大阪の旅をレポートします

今夜はしし座流星群も見てる暇ないなー

昨日は昼過ぎまで家でのんびり過ごした後、フラ～っと出かけてみた
このところ、週末はずっと仕事が入っていたので久々の休日気分
でも日の入りが早いから、ちょっと遅くなるともう薄暗い
それでも夕陽を楽しみながら浜名湖へ・・・

知り合いのおばあちゃんへ飴を贈るため咲夢茶屋へ向かった
「咲夢茶屋」はブログでも何度か紹介している三ケ日のドライブイン
うなぎの白焼きが売ってたり、季節によってはみかんのシロップ漬けがある
もちろん、うなぎなどの食事もできますよ
そこのお土産屋にある「長坂養蜂場のはちみつキャンディー」が今回の目当て

途中『赤い橋』(名前忘れました)のところまできて、予定変更
今回は長坂養蜂場直売店に行ってみることに。。。


こんなんが入口にあります
すいません、店自体の建物撮るの忘れました

行ってみてビックリです
はちみつとキャンディー以外にもいろんなはちみつ製品があるんですね
試食もちゃっかりさせてもらい、今回はこんなの買ってきました


上から「はちみつラスク」(車の中で我慢できず食べたので減ってます)
「はちみつマーガリン」
「はちみつデニッシュ」

今朝の朝食がデニッシュとマーガリンだったことは容易に想像つくでしょう？！

ラスクもはちみつの香りがして、とってもおいしいです！！

もちろん、はじめの目的のキャンディーも購入してきましたよ

このあと、浜名湖ぐるっと回って浜松へ
仕事用シューズとＣＤを探したんですが、残念ながら見つかりませんでした

しかし、「はちみつ」に癒されるよい週末になりました

私は自由が大好きだ
型にはまったり、計画を持って実行するのが苦手
ところが、実際にはその通りの生活を送っている

変な責任感からか「こういう風でいなくちゃ」とか「こう進めなくては」とか・・・
きっと、サラリーマンだった頃厳しい職場で培われた癖が
そのまま残ってしまったのだと思います
見えない力に支配されているんですね

人からよく「Ａ型でしょ！」と言われますが、完全なＯ型です
これを聞けば、冒頭の自由が納得できるでしょう！！

でも、悪いことだとも思ってないんです
ただ、そんな自分とうまく付き合わねば・・・と

意識してリラックスしたり、自分を見つめる時間をつくる
人によって手法は様々でしょう
基本的には交感神経より副交感神経を優位に立たせればよいのです
ヨガをやったり、ぬるい入浴やアロマ、キャンドルの炎を見つめる・・・
なんてのもいいかもしれません
自分を解放する時間を作る

私の場合は予定がない状態(休日や深夜)で海外ドラマを見ることです
ドラマゆえにいろんな物語があります
自分の置かれた立場や状況に似たものもよく出てくる
そこで自分の考えや振る舞いを見直したりします
好きな飲み物を手元に置けば、リラックス効果も抜群！！
ただし、刑事ものが好きなので”殺人”場面では交感神経が勝ってしまいますが・・・

本日の休みはちょっとまじめなものを見ました
夏に録っておいた「池上彰の戦争はどう始まり、どう終わるのか」
今年の8/15に放送されたものです
最近の中国の報道では反日感情が強く取り上げられています
その一端となった原因も、この番組で説明していたものに含まれるのではと感じました
番組では「第二次世界大戦」を中心に「太平洋戦争」「日中戦争」「満州事変」等も紹介
学生時代に習った時よりも今はすっと頭に入る
その分、心に突き刺さるものもありました

私たち誰もが、多かれ少なかれ周りの人達とうまくやっていきたいと考えているでしょう
でも何故か、ケンカしてしまったり、暴言を吐いてしまったりして人を傷つけてしまう
してしまって後悔する人もいるでしょう
してる最中に後悔に気づく人もいるでしょう

「戦争は始まってしまったら、終わることは難しい」
・・・と番組内で言ってました
始めない努力
それは経験者もしくは経験を知った者のみができる
ほんとの自由への第一歩かもしれません

私は毎朝シャワーを浴びます
前日にしっかり風呂に入っても、体をシャキっとさせるために・・・

今朝も起きぬけに風呂場へ行き、シャワーを浴び始め
まず頭を洗おうと上体を曲げると「グキッ！」
背中を痛めてしまいました
たぶん僧帽筋の隅っこあたり
何とか過酷な水曜５本をこなしましたが、不安でした

最近は寒さも徐々に増してきて、筋肉も朝寝起きなどは特に萎縮しています
みなさんも気をつけてください
寝起きは体を温かい状態にして、少し動かしてから生活に入っていくのが
理想的です

そういえば、ラジオでインフルエンザの予防接種のこと言ってました
クラブでも何名かの方がそんなことを話してらっしゃいました
流行ってるのでしょうか？
予防接種が効いてるのは２カ月か３カ月だったような・・・
２月くらいが一番危ないから、逆算すると１２月頭に接種が良いとか・・・
ホントはどうなんでしょう？！

この３年くらい毎年行こう行こうと思いながら、結局接種せず
今年こそは行った方がいいかな～

あなたは５時間集中し続けることができますか？

先週はホントに力の入った一週間でした
これほどまでにプロ野球にのめりこんだことは今までなかった
現に最終戦での視聴率は３０％を超え、
普段野球に興味がない人たちをも熱くさせたようだ

残念ながら応援いていた地元ドラゴンズは優勝を逃した
どの場面でもアスリートたちはトップでなければ意味がない・・・という
オリンピックでも・・・ワールドカップでも・・・
それはそうだろう！
そのために彼らは毎日毎日想像もつかないような過酷な練習をしているのだから

それにしても、昨日・一昨日の試合は長かった
一昨日は１５回５時間以上の延長だ
テレビの前で応援してるだけでも大変なのに
試合をし続けてる、しかも日本シリーズの大一番
その中で、いろんなドラマがあった

待ち続けたヒット

大黒柱の鋭い送球

野球ってこんなに面白いものだと、この年で初めて知りました
シリーズが終わると、テレビやラジオの投稿で「感動をありがとう！」
・・・というのをよく耳にします
去年までは「なんのこっちゃ？？？」と正直思ってました
今年は素直に「感動をありがとう！」と言いたい

それこそテレビかラジオで誰かが言ってました
スポーツ観戦は自分ができないことをやってくれるから感情移入できるのだ・・・と
まさにそれだったかもしれません
私はどんくさいので、センス良く野球はできません
だからこそ、飛んできた球をギリギリのところでキャッチしたり
強い精神力と技で三振に抑えたり、チームの柱となって冷静な判断を下す
それぞれの様がカッコよく見える
今なら少年野球や高校球児が野球を大好きな気持ちが
少しだけわかるような気がします

来年はオープン戦から応援したいと思います
ドームも行ってみようかな～