SOYSH

今一番のお気に入りドリンクです

大豆をまるごと使ってます
豆乳はちょっと飲みにくい人も、夏の暑い日にドロッとした豆乳を飲んでた人も
もう大丈夫です
これ「炭酸飲料」なんですよ
飲みやすいのはもちろん、不思議美味しい味
今はまだ通販でしか手に入りません

このところよく書いてますが、夏なのに太ってしまい原因を究明中
栄養バランスのせいかも・・・と色々調べてます
代謝にはいろんな栄養素が不可欠です
そのひとつとして、「たんぱく質」を試してます
結果が出たらお伝えしますね!

今週は週末サーラで行われるイベント準備の追い込みです
皆さんに楽しい「水中盆踊り」をしてもらおうと、黒木さんとがんばってます
お時間ある方、是非遊びに来てください

では、今からもうひと頑張り・・・


扁桃腺炎

とうとう夏の疲れがきてしまいました
2日ほどノドが腫れてます
薬飲んで、ヨードグリセリンを嗚咽吐きながら塗ってます

疲れだけか・・・
気分もちょっとノッテないかも・・・
夏生まれの私はこの時期が苦手
盆過ぎは風もなんだか涼しくなり、日没も早い
あ~大好きな夏よ、去らないでくれ~
季節はめぐります
また来年を楽しみに。。。

ところで、先日のヒマワリ畑
「詳しくはどこ?」と質問を受けたので住所を載せておきます
     岐阜県大垣市青野町1180-1
隣に民芸会館みたいのがありました
ついでに「アクア・トト ぎふ」
携帯の方はこちら

そうそう、携帯で御覧の方
ちょっと変わったのわかりました?
少しお金をかけて携帯版を作ってもらいました
私はもっぱらPCから書いてますが・・・

夏の週末
あと2回ありますね
それぞれに楽しんでください

扁桃腺炎よ、治れ~
みなさんもご自愛ください


梅田恭詞物語③

第三話「スタイリッシュ生活・スポーツクラブライフ」

初めて入ったエアロビクスのクラスで大変な目にあった私は、
友人に「もう少しやさしいクラスは無いか?」と聞いてみました
すると月曜19:30~のクラスを紹介されました
初チャレンジのクラスが金曜19:30~だったので、
一週間のトレーニングとしては最適な間隔でした

今考えると両クラスとも「中級・中上級クラス」
よくそんなもの続けたと思います
後にもう一つ下のクラスも参加するようになるのですが、
初心者ゆえの無謀さですね
でも、知らないのですから・・・当たり前です

某Kクラブとだけ言っておきましょう
月曜のクラスのイントラは、美人でスタイルもよく
さすが男性陣がたくさん参加してました
でも、見かけと違って意外にサバサバしていて
参加するようになってからは、トレーニング方法を教わったり
レッスン中もかなりハードに盛り上げてもらいました
月曜って週のはじまりなので、「さあ、やるぞ!」というところでは
ピッタリのイントラだったと思います

そんな週2日のエアロビクスを1本ずつ
3か月間続けて・・・なんと!7㎏減量
(どっかの宣伝文句みたいですが。。。)
そんな簡単に落ちるなんて、いかに運動していなかったか
今冷静に分析すると、もともと筋量は多い方だったので
動きさえすれば代謝が高かったのだと思います

さあ、その減量後の私をご覧あれ
何を間違えたか、ちょいロングヘアーのチリチリ
葉加瀬太郎か?麻原彰晃か?
その写真がこれだ~1,2,3

実はこの半年前、母が入院して床屋に行けず
伸びっ放しだった髪を「キムタク風にしてください」と
行きつけの美容室の担当にお願い
「では、髪型だけ・・・(汗)」と言われたかは覚えてませんが
しばらくロン毛だったんです
それで、痩せたのを機に切ろうと思ったのですが、
せっかくなら遊びましょとパーマをかけたのです
そしたら、こんなんなってしまいました(泣)

三か月もエアロビクスをやっていると
そろそろいろんなクラスに参加してみたくなるわけです
そこで、もう一度友人にお勧めクラスを聞いてみました
すると、今度は土曜の19:30~のクラスを紹介されました
このクラスは前のクラスの一つ下にあたり、
ローインパクトと言って飛んだり跳ねたりしないクラスでした
イントラは浜松から来ている可愛らしい感じの方で、
ひょうきんなとっても楽しい人でした
この方がいつも通勤途中の景色やその日にあったことなどを
準備運動を始まる前に話してくれるのが、とても好きでした
エアロビクスとは直接関係ないのですが、
その人の人柄がうかがえるようで良かったです
私がいつもいろんなことを話すのは、これが原点なんです

その後、水曜・木曜とトレーニング日数を増やし
もう三カ月後には週5日通うようになってました
私の体育の成績は小学校では「もう少し」中学は「3」
ひどい時は「2」になりそうなときも・・・
そんな私が週に5日もスポーツクラブに通うなんて
夢のような話です
しかも、一人前にエアロビクスをやったり、
バーベルを持ち上げマシンを使って筋トレするなんて
まだあまりスポーツクラブに通う人も少ない時代でしたので、
ちょっと都会的な生活に心地よさも覚えていました

後にインストラクターを目指したとき、この頃のことを思い出し
運動音痴でも自信をもってクラブに通っていいんだ・・・と思ってもらえるような
そんな健康ナビができるインストラクターになりたいと思いました
* ちなみに運動音痴というものは存在しません
   どれだけその運動を繰り返したかでデキが違ってくるのです
   ただ、それだけです
   それが証拠にみなさん、エアロビクス・アクアビクス・ボクシングなどなど
   初めより格段上手にできませんか?
   子供の場合も同じです
   子供は吸収力が早いです
   まわりにお子さんがいる方は、どんなにどんくさくても鈍くても
   決して、けなしてはいけませんよ
   その子が繰り返しやっていたら応援してあげてください
   「そんなにがんばってるんだから、絶対できるようになるから」と
   世界のイチローも努力の人です!!

半年が過ぎたころ、クラブで初めて友人ができました
人間も30を過ぎるとそう簡単には友人などできません
同じ場所で、同じ運動をする
言葉も交わさず、ただ同じ空間で同じ作業(運動)をする
人間ってつくづく動物なんだなー
気心がしれてくるんですね~不思議と

そこからの半年はさらなるクラブライフが待っていました
もっとディープにクラブライフにはまっていくのです。。。

~つづく


盆休み終了

盆休みも終わり、フィットネスクラブもそろそろ始動開始です
私も本日から少しずつ通常に戻りつつあります

15日は東京セミナーの2日目で、またまた緊張しながら勉強してきました
実際の試験は九月初めなので、それまで追い込みです
やはり行きも帰りも新幹線は混んでましたね
行きは豊橋では座席に余裕があり無事着席
帰りは指定席が取ってあったので、並びもせずギリギリ乗り込んで
余裕の着席でした

16日はセミナーも終わり、ひと時の休息と思い岐阜へ出かけてきました
大垣は水が有名なんですが、その水を使った水まんじゅうが絶品です
その中でも、「水まん氷」は知る人ぞ知る話題の品
もちろん食べてきました

こちら食前


食中

こんなお店です

大垣はすごく暑かったので、氷にはもってこいでした~

途中で見つけたヒマワリ畑
一眼レフを持った人たちがけっこういました
私は携帯でパチリ

これで広さが伝わるかなー???
軽く学校一つ分ありました

帰りは「アクアトトぎふ」に寄り、”カピバラ”を見てきました
世界で一番大きなネズミ

餌をひっくり返してショックを受けている画
カピバラ以外にもナマズやフナ、ピラニア、サンショウウオなどなど
とても楽しめますよ
お子さんのいる方は夏休みの思い出に是非どうぞ

更に帰りは名古屋に新しくできたスーパー銭湯に寄ってリフレッシュ!!
とても充実した盆休みとなりました


終戦記念日を前に

盆休みをどんな風にお過ごしですか?

私はとびとびで休みなので、身の回りの片付けや勉強を少々
そうそう、昨日は13日だったので仕事後に姉、姪、叔母と墓参りに行きました
時間のタイミングが良かったのか、それほど混んでなく良かったです
例年は駐車場に入るのに渋滞ですから・・・

休みの前半は天気も悪かったですが、昨日くらいから何とか復活してきましたね
私は気圧の低いのが苦手なので、台風や雨の前の日はスッキリしません
昨日からようやくエンジンかかった感じです
明日は盆休み最終日で日曜なので、晴れるといいですね

明日と言えば、15日は終戦記念日
ここ連日、テレビや新聞・雑誌、インターネットでも様々な形で
終戦65年を振り返っています
生まれるほんの数十年前まで戦争が行われていたのかと思うと
とても怖くなります
戦争を体験した方々が高齢化をむかえ、語り継ぐことが難しくなってきている中
今自分にできることは、実体験された方の言葉に
しっかりと耳をかたむけることだと思っています

時々、現状の不満をもらしたりすることがあります
「もっといい家に住みたい」
「もっといい車に乗りたい」
「もっと美味しいものが食べたい」
人間の欲求は限りないものです
でも
「住める家がある」
「車で遊びに出かけられる」
「食べることができ、生きていける」

戦争で亡くなったすべての人のご冥福をお祈りするとともに
「生きる幸せ」を実感したいと思います